Petua Mencegah Angin dalam Badan

Assalamualaikum, 

Masalah angin dalam badan bukan sahaja dialami oleh orang tua tetapi juga golongan muda dan remaja. Antara tanda-tanda angin dalam badan adalah berasa sakit dan lenguh di seluruh badan atau sakit kepala. 

Cegah Angin dalam Badan

Berikut saya kongsikan beberapa petua untuk mencegah angin dalam badan yang boleh dicuba: 

Hadkan pengambilan produk tenusu

Kurangkan pengambilan produk tenusu kerana kadar laktosa yang tinggi boleh menyebabkan angin. Pilih produk tenusu berlaktosa rendah seperti yogurt.

Hadkan pengambilan makanan berlemak

Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan bergoreng. Makanan berlemak boleh menyebabkan angin atau kembung yang seterusnya melambatkan proses pencernaan.

Hadkan pengambilan sayur-sayuran

Beberapa jenis sayur seperti kacang panjang, kubis dan timun boleh menyebabkan angin dalam badan anda. Hadkan pengambilan sayur-sayuran ini. 

Makan secara teratur

Pastikan anda makan secara teratur pada setiap hari bagi mengelakkan perut dimasuki angin. Tetapkan waktu makan yang tetap dan kuantiti makanan yang sesuai. 

Amalan petua tradisional

Cuba petua tradisional dengan cara merebus halia dan cengkih. Minum rebusan air ini ketika masih suam. Amalkan pada setiap hari dan pasti angin akan keluar dari badan. 

Oleh itu, hadkan pengambilan makanan yang menyebabkan angin dalam badan. Kunyah makanan perlahan-lahan ketika makan dan banyakkan minum air putih. Makanlah secara teratur mengikut waktu yang tetap. 

^_^