01 November 2015

Jom Langsing dengan Buah

Assalamualaikum, 

Buah-buahan kaya dengan vitamin dan serat yang baik untuk kesihatan. Amalan makan buah-buahan mampu untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Sebelum ini saya pernah kongsikan mengenai turunkan berat badan dengan serat di dalam entri lalu. 

Langsing dengan Buah

Buah-buahan ini boleh dimakan terus selepas dipotong atau dikisar menjadi jus. Beberapa jenis buah yang sesuai untuk melangsingkan badan adalah seperti berikut:

Langsing dengan buah pisang

Pisang adalah mengenyangkan dan mudah dicerna. Makan pisang sebelum makan makanan lain mampu membuatkan perut berasa kenyang dengan cepat. 


Langsing dengan buah nanas

Nanas kaya dengan vitamin C dan beberapa enzim yang baik untuk pencernaan. Selain dimakan mentah, nanas juga boleh dibuat jus dengan cara mengisar isi nanas dengan sedikit air dan madu. 


Langsing dengan buah betik

Betik mengandungi vitamin dan enzim yang baik untuk sistem pencernaan. Kandungan kalori yang rendah dalam buah betik pasti tidak akan mengganggu diet anda. 


Langsing dengan buah epal hijau

Epal hijau baik untuk anda yang ingin kekal langsing. Ianya juga bermanfaat untuk melancarkan penghadaman. Minum epal hijau yang dikisar bersama saleri bagi membuang toksin. 


Langsing dengan buah avokado

Avokado mengandungi lemak tidak tepu yang berupaya mengurangkan rasa lapar. Perut anda pasti akan berasa kenyang dalam jangka masa lama setelah makan avokado.  


Selain dari buah-buahan di atas, anda boleh makan buah-buahan lain seperti anggur, limau, strawberi dan tembikai. Kandungan kalori di dalam buah-buahan adalah rendah dan amat sesuai dimakan oleh anda yang sedang berdiet dan ingin kekal langsing. 

p.s: Saya kembali bekerja setelah hampir seminggu bekursus. InsyaAllah saya akan mula membalas kunjungan anda. 

^_^
Dicatat oleh

68 comments:

  1. Fidah ShahOctober 31, 2015 at 9:16 PM

    Saya suka nanas dan epal hijau.
    Tapi kalau nak berdiet, dugaan makan nasi tu memang besar :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 3:49 PM

      Sedap nanas dan epal hijau.. Dugaan itu memang sentiasa ada.. Kena betul-betul nekad, insyaAllah boleh..

      Delete
    2. Zie HasNovember 10, 2015 at 11:31 AM

      suka nenas dan epal hijau juga ... nasi lagi la suka, tu pasal susah nak langsing ;p

      Delete
  2. THE KEHALUSAN KELEMBUTANOctober 31, 2015 at 9:24 PM

    saya makan pisang dan epal hijau je.
    betik tak suka
    avocado tak pernah makan

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 3:51 PM

      Semua buah kaya dengan vitamin dan serat yang baik untuk melangsingkan badan..

      Delete
  3. paridahOctober 31, 2015 at 9:26 PM

    banyak buah2an yg boleh melangsing tubuh tu..pilihan yg boleh ditukar ganti kalau jemu...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 3:52 PM

      Betul tu kak paridah.. Tak ada la jemu makan buah yang sama sahaja setiap hari..

      Delete
  4. EtuzaOctober 31, 2015 at 10:30 PM

    Asalam Aiza, selalu makan betik dan pisang..Ada Etuza klik hal ayam berkokok di laman Aiza. TQ ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 3:54 PM

      Assalam cikgu.. Bagus makan buah-buahan.. Terima kasih klik entri aiza berkaitan ayam berkokok tu.. ;)

      Delete
  5. UnknownOctober 31, 2015 at 10:49 PM

    wah saya udah langsing mbak, kayaknya kalau terlalu banyak makan buah bisa gak punya daging nih. hehee

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 3:55 PM

      Makan buah juga untuk sihat kerana di dalam buah terdapat nutrient seperti vitamin yang bagus untuk kesihatan..

      Delete
  6. PeRdU cINtaNovember 1, 2015 at 12:05 AM

    Semua buah di atas PC suka makan...hantu buah ni...kecuali buah nanas..boleh makan tapi dalam kuantiti yang sedikit je..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 3:56 PM

      Bagus suka makan buah-buahan.. PC tak suka nanas ya?

      Delete
  7. AnonymousNovember 1, 2015 at 12:07 AM

    saya suka makan pisang, betik dgn epal hijau je :D

    ReplyDelete
  8. Maria FirdzNovember 1, 2015 at 2:20 AM

    Nice sharing..

    ReplyDelete
  9. eizzNovember 1, 2015 at 11:28 AM

    Kak Aiza, bagi la tips nak gemuk pula sebab sy dah mmg over langsing T_T

    ReplyDelete
  10. Nina MadsNovember 1, 2015 at 11:57 AM

    suka epal dan avokado..

    ReplyDelete
  11. Wak LatNovember 1, 2015 at 4:20 PM

    semua nak langsing mcm erra fazira kann ;p

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 4:00 PM

      Betul tu wak.. Langsing dan cantik macam erra fazira.. Hehe.. ;)

      Delete
  12. Jejari MenaipNovember 1, 2015 at 8:50 PM

    nice sharing kak Aiza... best makan buah2 ni banyak khasiat kan.. :D

    ReplyDelete
  13. AtieYusofNovember 2, 2015 at 3:51 PM

    makan buah pun boleh lansing kan sis...
    akak suka buah pisang & epal :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 8, 2015 at 5:48 PM

      InsyaAllah boleh kak.. Tapi kena konsisten mengamalkannya..

      Delete
  14. dear aniesNovember 2, 2015 at 6:37 PM

    kn selalu mkn epal hijau ni ;-)

    ReplyDelete
  15. eyjalukmanNovember 2, 2015 at 10:30 PM

    klu sy plak suka pisang dgn betik dua tu mmg fav. tp prnh jgk la dgr pisang ni bole bg kite cpt kenyang, so tkdelah mkn bnyk sngt. hee anyway thx 4 sharing :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:12 PM

      betul tu.. pisang membuatkan perut kita berasa cepat kenyang.. selamat mencuba petua ini.. ;)

      Delete
  16. AnonymousNovember 2, 2015 at 10:38 PM

    Tak suka makan epal. :(

    ReplyDelete
  17. BinMuhammadNovember 3, 2015 at 11:06 AM

    Buah tembikai tak termasuk dalam senarai pula...huhu sebab tembikai buah kegemaranku!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:13 PM

      buah tembikai termasuk buah-buahan lain yang juga mengandungi vitamin dan serat..

      Delete
  18. ANIMNovember 4, 2015 at 2:42 PM

    Salam aiza. Lama menghilang. Kak dapat trace aiza dari blog BM.

    Buah epal sentiasa dlm stok. Bkn sbb nak langsing aiza, pengubat kepala pusing

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:16 PM

      salam kak anim.. aiza sudah lama tidak menulis blog.. baru bermula kembali pada bulan september.. terima kasih kerana kak anim masih mengingati aiza..

      baru aiza tahu buah epal boleh mengubati pening kepala.. terima kasih di atas perkongsian ini kak anim..

      Delete
  19. Farrah MFNovember 4, 2015 at 9:52 PM

    Saya suka betik, pisang & nanas. Avocado suka buat jus :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:16 PM

      semua buah-buahan ini sedap dan sesuai dibuat jus.. ;)

      Delete
  20. Asha LyaNovember 5, 2015 at 6:23 AM

    Lya gemar minum jus karot N avocado..sdp sgt

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:17 PM

      bagus minum jus buah-buahan begitu lya.. memang sedapkan.. ;)

      Delete
  21. AnonymousNovember 5, 2015 at 10:29 AM

    ternyata untuk melangsingkan banyak juga buah yang bisa kita konsumsi ya mbak, saya lebih suka dengan pisang mbak, heheh :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:17 PM

      buah pisang memang enak dimakan begitu sahaja.. ;)

      Delete
    2. AnonymousNovember 12, 2015 at 3:38 PM

      hehehe, saya suka mbak :)

      Delete
  22. EtuzaNovember 5, 2015 at 6:27 PM

    rupanya kedondong ni banyak khasiat ya aiza..tq infor ya

    ReplyDelete
  23. Azwar SyuhadaNovember 5, 2015 at 8:59 PM

    Azwar suka makan pisang dengan epal hijau ;)

    ReplyDelete
  24. DhicompNovember 6, 2015 at 5:18 AM

    Wa'alaikumsalam.
    Makan buah sangat baik buat kesehatan dan bagus buat yang sedang berdiet

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:19 PM

      memang benar.. ia bagus untuk yang sedang berdiet..

      Delete
  25. niesalhaqNovember 7, 2015 at 10:18 PM

    Thanks kak aiza sharing this. Huhu. Nak kurus jugaaa hahaha. Tapi dalam masa nak makan banyak boleh tak ehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:20 PM

      semoga bermanfaat untuk diamalkan.. tapi anies memang dah kurus kan.. hehe..

      Delete
  26. kakaktiricinderellaNovember 8, 2015 at 7:18 PM

    Thanks share.. Selama nie makan jer. Taktau lak boleh buat untuk langsingkan badan. Hehehe

    ReplyDelete
  27. Jari ManisNovember 8, 2015 at 8:06 PM

    kalau hari2 gantikan nasi dengan buah mesti cepat kurus tapi...x mkn nasi sehari rasa nk pitam huhuh

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:22 PM

      nasi kena makan juga JM.. tapi hadkan kuantitinya.. jangan sampai JM pitam pula nanti, hehe..

      Delete
  28. UnknownNovember 9, 2015 at 9:44 AM

    sedapnya buah!!! yummy!

    ReplyDelete
  29. Mummy JuliaNovember 9, 2015 at 9:44 PM

    Mummy suka buah pisang dan betik... Dapat makan perghh nikmat! Kalo ahli sukan memang digalakkan makan pisang..sbb mengenyangkan dan pemberi tenaga. Yummy!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:23 PM

      bagus tu mummy suka makan buah.. betul tu, pisang memberi tenaga..

      Delete
  30. Zie HasNovember 10, 2015 at 11:29 AM

    suka semua buah dalam list tu ... kecuali avokado :)

    ReplyDelete
  31. Zie HasNovember 10, 2015 at 11:30 AM

    dulu pernah makan nenas, epal hijau dan oren banyak-banyak ... tapi memang dasar bam bam tak langsing juga hehe :p

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mizz AizaNovember 10, 2015 at 9:26 PM

      sekurang-kurangnya badan jadi sihat lepas makan buah-buahan tu kan.. hehe.. selain makan buah, kena jaga pemakanan, minum air kosong 3 liter sehari dan bersenam.. insyaAllah berhasil..

      Delete
  32. mycahayacinta@gmail.comNovember 12, 2015 at 11:06 AM

    terigin nak beli buah tu pastu kisar dan terus minum airnya mana tahu lagi cepat langsing heee

    ReplyDelete
  33. adianiez AIDANovember 19, 2015 at 12:19 AM

    pisang antara snek wajib ada kat umah aida.
    wah, boleh langsing ekk?
    tapi, nape x langsing langsing ni.
    selalu aje makan pisang :) ha ha ha...

    ReplyDelete
  34. Yana YaniNovember 19, 2015 at 12:23 PM

    pisang boleh buat langsing ye
    selalu juga makan pisang
    nak kena makan lagi banyak kot

    ReplyDelete
  35. Nila AnggrainiNovember 27, 2015 at 8:45 AM

    makan buah memang kegemaran saya. tapi tak suka dengan epal hijau, hihi

    ReplyDelete

Terima kasih sudi komen.. ^_^

Subscribe to: Post Comments (Atom)