Manfaat Sarapan Pagi

Assalamualaikum

Ramai orang yang menganggap  sarapan pagi adalah tidak penting. Mungkin ada yang memberi alasan tidak sempat bersarapan kerana perlu cepat ke tempat kerja atau terlalu sibuk memulakan tugasan pada waktu pagi. Sedangkan sarapan pagi memberi banyak manfaat kepada seseorang. 

Beberapa manfaat sarapan pagi adalah seperti berikut:

Sarapan pagi memberikan tenaga

Ketika sedang lapar badan akan rasa lemah dan tidak bertenaga. Sarapan pagi dengan sedikit makanan berkarbohidrat seperti roti memberikan tenaga. Namun jangan makan berlebihan kerana ia mungkin menyebabkan mengantuk dan malas. 

Sarapan pagi menghindarkan penyakit

Pengambilan sarapan pagi secara rutin dan teratur mampu mengawal kadar gula dalam darah sekaligus mengurangkan risiko terkena penyakit kencing manis. Masalah angin dalam badan juga boleh diatasi jika anda mengambil sarapan pagi. Angin akan menyebabkan kepala menjadi pening dan gastrik. 

Sarapan pagi mengawal berat badan

Pengambilan sarapan pagi mampu mencegah anda makan lebih banyak sepanjang hari. Perut yang kenyang mengurangkan keinginan anda makan banyak dan sekaligus dapat mengawal berat badan. 

Oleh itu, walau sesibuk mana pun anda, luangkan waktu untuk mengambil sarapan pagi seperti dua keping roti yang disapu nipis dengan mentega atau secawan oat. Jika tidak sempat bersarapan di rumah, pastikan anda mengambil sarapan di tempat kerja. 

^_^