Hargai Diri Mu

Assalamualaikum, 

Bebanan tugasan seharian mungkin membuatkan kita merasa tertekan. Kesibukan bukanlah alasan untuk kita mengabaikan kepentingan diri sendiri. Sesekali luangkan sedikit masa untuk diri sendiri sebagai tanda penghargaan.

Hargai Diri Mu (Gambar hiasan) - Google

Jom cuba buat perkara-perkara berikut :

1. Berfikiran positif

Fikirkan sesuatu yang positif tentang diri sendiri. Usah membandingkan kelemahan diri dengan kelebihan orang lain. Kita tidak mampu untuk menjadi seorang yang sempurna dalam semua perkara, tetapi jadilah yang terbaik untuk diri sendiri.

2. Dekatkan diri dengan Allah SWT

Ambil masa untuk bersendirian bersama Allah SWT. Perbanyakkan melakukan solat sunat serta membaca ayat suci al-quran dan berzikir mampu memberikan ketenangan yang hakiki.

3. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Cuba pejamkan mata selama 5 minit dan fokuskan kepada ketenangan, pasti tekanan akan berkurangan. Sesekali belai diri sendiri dengan mengunjungi spa atau pusat kecantikan. Lakukan juga senaman ringan untuk meregangkan badan. 

4. Fokus pada hobi

Lakukan perkara yang disukai. Contohnya jika hobi suka memasak, bolehlah mencuba memasak resipi yang baru. Jika hobi suka bercucuk tanam, peruntukkan masa untuk menanam pokok bunga kegemaran anda. 

5. Bersantai

Ambil cuti dan pergilah bercuti di satu tempat yang menenangkan. Contohnya bercuti di pulau atau kawasan pergunungan yang banyak terdapat di Malaysia. Boleh juga bersantai dengan membaca novel atau menonton filem kegemaran.

Hanya kita yang mampu menghargai dan menggembirakan diri sendiri. Selamat mencuba..

^_^