Awas Toksin dalam Badan

Assalamualaikum,

Pernahkah tiba-tiba anda merasakan badan lemah? Ketahuilah mungkin ia disebabkan oleh peningkatan toksin di dalam badan. Selalunya toksin akan disingkirkan melalui hati, kulit, paru-paru, buah pinggang dan najis.

Awas Toksin dalam Badan (Gambar hiasan) - Google

Sumber utama toksin termasuklah bahan perisa makanan, sisa bahan pencemar pertanian dalam daging, tanaman, hasil tenusu, kehadiran logam berat dalam makanan laut seperti ikan serta kerang dan air minuman anda. 

Badan juga menghasilkan toksin secara semulajadi daripada proses metabolisme makanan. Bagaimanakah menyingkirkan sisa toksin? Anda boleh lakukan seperti berikut:

1. Berpuasa

Proses detoks toksin dari badan secara semulajadi yang tidak memerlukan kos. 

2. Bersenam

Senaman dapat menyingkirkan toksin melalui peluh. bersenamlah secara teratur sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan 20 minit setiap sesi. 

3. Banyakkan pengambilan serat

Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan segar dan oat untuk proses penghadaman yang baik (aku suka makan brokoli). 

4. Gunakan air yang ditapis

Air paip mengandungi pelbagai bahan pencemar dan logam. Jadi gunakan air yang ditapis untuk memasak dan minum. Kini terdapat pelbagai jenama penapis air yang boleh didapati di pasaran. 

5. Kurangkan pengambila kafein, alkohol dan rokok

Hadkan pengambilan kafein seharian anda. Seeloknya berhenti merokok untuk kesihatan yang lebih baik. 

6. Kurangkan bahan pewarna dan perisa

Gunakan bahan semulajadi untuk memasak dengan mengurangkan perisa seperti gula, garam dan MSG (kalau nak masak tomyam aku tak gunkan pes segera, selalunya guna tomato je untuk dapatkan rasa masam). 

Selamat mencuba.. 

 ^_^