Hilangkan Sakit Kepala Secara Semulajadi

Assalamualaikum, 

Pagi tadi aku rasa kurang sihat, tiba-tiba sakit kepala menyerang aku. Aku ni kalau sakit sikit memang tak suka makan ubat sebab ubat tu mengandungi dadah. Kecualilah jika sakit teruk memang aku akan makan juga ubat. 

Hilangkan Sakit Kepala Secara Semulajadi (Gambar hiasan) - Google

Jadi aku mencuba petua semulajadi seperti berikut:

1. Minum banyak air kosong

Kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan sakit kepala. Minumlah air secukupnya iaitu melebihi 8 gelas sehari. 

2. Minum secawan teh pekat

Aku membancuh secawan teh pekat dan menambah perahan limau kasturi (boleh juga menggunakan limau nipis atau lemon). 

3. Elakkan menggunakan komputer atau menonton televisyen

Kedua-dua peralatan elektronik itu mengandungi radiasi yang boleh membuatkan kepala sakit. Tutup komputer dan televisyen seketika. Tidur atau keluar bersiar-siar di luar untuk menyedut udara segar. 

4. Senaman minda positif

Sebenarnya senaman ni aku buat kalau tengah sedih. Sakit kepala mungkin disebabkan oleh tekanan. Pejamkan mata. Tarik nafas dalam-dalam sambil menggenggam tangan seperti penumbuk dengan kiraan 5 saat, tahan nafas 5 saat dan lepaskan perlahan-lahan dalam kiraan 5 saat juga (ketika melepaskan nafas itu bayangkan semua tekanan juga dilepaskan pergi).

Alhamdulillah walaupun kesannnya lambat, kini rasa sakit kepala aku semakin berkurangan. Kepada anda yang tak suka makan ubat tu boleh la mencuba petua ini juga. 

 ^_^