06 March 2014

Tenaga Segera Ketika Lapar

Assalamualaikum,

Kesibukan bekerja membuatkan kita tiada masa untuk makan tepat pada waktunya. Keadaan ini mungkin akan menyebabkan badan menjadi lesu dan kurang bermaya. Tentunya badan kita memerlukan tenaga segera untuk kekal cergas dan aktif. 

Di saat ini tentu badan kita memerlukan tenaga segera yang terdiri daripada makanan ringkas tetapi berkhasiat seperti berikut: 

1. Tenaga segera buah-buahan 
Tenaga Segera Ketika Lapar
Gambar hiasan - fruittiyogurt.com
Buah-buahan kaya dengan pelbagai vitamin serta serat yang baik untuk sistem penghadaman. Anda boleh mengambil buah kering dan buah segar seperti kurma atau pisang. 

2. Tenaga segera susu
Tenaga Segera Ketika Lapar
Gambar hiasan - thecurvynerd.com
Susu membekalkan protein sihat dalam tubuh. Ianya juga mengenyangkan perut buat seketika sementara menunggu makanan berat. 

3. Tenaga segera  yogurt
Tenaga Segera Ketika Lapar
Gambar hiasan - recipes.howstuffworks.com
Yogurt membekalkan protein yang sihat kepada tubuh di samping rasa manisnya membekalkan tenaga sementara. 

4. Tenaga segera coklat
Tenaga Segera Ketika Lapar
Gambar hiasan - en.wikipedia.org
Coklat membekalkan karbohidrat walaupun agak lambat berbanding susu. Rasa manisnya pasti mengenyangkan. 

Oleh itu, walau sesibuk mana pun kita pemakanan perlu dijaga. Pilihlah makanan yang berkhasiat untuk memberi tenaga kepada badan di samping mengekalkan kesihatan yang baik. Elakkan pengambilan makanan segera seperti mee segera. 

Maklumat diolah dari sumber: Majalah Remaja

 ^_^
Dicatat oleh

92 comments:

  1. kakitravelkhairuddin.blogspot.comMarch 6, 2014 at 7:32 PM

    Coklat kegemaran saya...sumber tenaga saya.

    ReplyDelete
  2. kakitravelkhairuddin.blogspot.comMarch 6, 2014 at 7:32 PM

    Singgah dan klik sekali tabung nuff anda.

    ReplyDelete
  3. Khir KhalidMarch 6, 2014 at 8:29 PM

    Saya mmg suka yogurt.. coklan pun best juga...
    3x b.c & 2 visa.. :D

    ReplyDelete
  4. UnknownMarch 6, 2014 at 8:30 PM

    Munirah suka makan buah :)

    ReplyDelete
  5. UnknownMarch 6, 2014 at 8:30 PM

    saya suka minum susu dan milo..rasa kenyang sket..kadang2 tak sempat jamah makanan

    ReplyDelete
  6. cahayaMarch 6, 2014 at 8:33 PM

    hai yang aiza...suka yogurt tapi sesekali ambil sebab manis

    ReplyDelete
  7. cahayaMarch 6, 2014 at 8:34 PM

    visa,visa edu hiii..malam mimpi sampai ke bulan ya

    ReplyDelete
  8. AnonymousMarch 6, 2014 at 8:39 PM

    Makanan segera = makanan bergula :)

    ReplyDelete
  9. UnknownMarch 6, 2014 at 8:41 PM

    saya kalo bersukan, coklat menjadi pilihan saya. hehe.. sodap pun sodap

    ReplyDelete
  10. ScriptersMarch 6, 2014 at 8:57 PM

    Semuanya ida ambil kecuali susu.. kurang suka minum susu begitu saja

    ReplyDelete
  11. CDMarch 6, 2014 at 9:09 PM

    semuanya yang zizie suka.. tapi, bila dah suka, stok tak kekal dalam masa tiga hari.. hihi.. :D

    ReplyDelete
  12. Tetamu IstimewaMarch 6, 2014 at 9:25 PM

    Ya, boleh juga cuba. Tapi, kalau lapar sangat saya tetap akan cari nasi.

    ReplyDelete
  13. BinMuhammadMarch 6, 2014 at 9:32 PM

    Antara buah yang paling cepat beri tenaga adalah buah kurma dan pisang.

    ReplyDelete
  14. paridahMarch 6, 2014 at 10:13 PM

    semua makanan yg enak utk tambah tenaga tu..

    ReplyDelete
  15. Cik TiekaMarch 6, 2014 at 10:35 PM

    salam kak Aiza..hehe..sye suka kunyah coklat bukan saja time lapar,, time tengah stress pun bagus jgk.. susu pun dah jarang minum dah -___-

    ReplyDelete
  16. Blog SantaiMarch 6, 2014 at 10:49 PM

    Bestnya..so yummyy!!!!

    ReplyDelete
  17. Blog SantaiMarch 6, 2014 at 10:50 PM

    tak ada yang menarik Aiza..hanya weight Loss & google pays for you!!!

    ReplyDelete
  18. AtienMarch 6, 2014 at 11:45 PM

    Ye la..tp akk jarang mkn buah ni.

    ReplyDelete
  19. fragmenbiruMarch 7, 2014 at 4:46 AM

    Pkongsian yg baik.... bgtu rpnya... waktu2 urgent kna amalkan ni...hehee

    ReplyDelete
  20. UnknownMarch 7, 2014 at 5:12 AM

    wah jadi lapar ane sob lihat makanan sedap-sedap getu. Makasih sobat sudah share info

    ReplyDelete
  21. UnknownMarch 7, 2014 at 6:02 AM

    saya pilih coklatnya aj bak hehehe

    ReplyDelete
  22. cahayaMarch 7, 2014 at 8:13 AM

    hai...salam jumaat aiza cayang ;)

    apa khbar hari ni? harap ceria cam matahari menyinar yer..

    saya suka cokelat.memag tegar agak2 kalau rasa geram, sedih, sendiri cokelat satu makan baik untuk saya selain kita dekat padaNYA

    ReplyDelete
  23. cahayaMarch 7, 2014 at 8:14 AM

    tiga inti dan 2 encik visa kacak

    ReplyDelete
  24. UnknownMarch 7, 2014 at 8:17 AM

    sedap nyer tgok yogurt tu..huhu..nak lg cepat makan power bar :)

    ReplyDelete
  25. Fatin WawaMarch 7, 2014 at 9:18 AM

    saya suka coklat.. hehe.. ^_^

    ReplyDelete
  26. NurulhidayahMarch 7, 2014 at 9:37 AM

    Semua tu Nurul suka... time kenyang pun bole makan.. lol..

    ReplyDelete
  27. Asha LyaMarch 7, 2014 at 9:51 AM

    lya selalu minum susu & yougart utk tambah tenaga

    ReplyDelete
  28. Sally SamsaimanMarch 7, 2014 at 9:55 AM

    byk je stok makanan kat office ni..hahaha

    ReplyDelete
  29. Hairul HissamMarch 7, 2014 at 10:48 AM

    buah-buahan sgt menyihatkan dan mudah diproses oleh badan..

    ReplyDelete
  30. Mirza RohizatMarch 7, 2014 at 12:46 PM

    miza memang tengah lapar ni kak...huhuu

    ReplyDelete
  31. Karen MonicaMarch 7, 2014 at 12:46 PM

    tenaga segera untuk puteri biasanya coklat..memang sentiasa ada stok..hehe. Kalau susu pula, puteri lebih suka susu berperisa coklat atau perisa yang lain-lain pun ok juga. Tapi kalau susu putih tanpa perisa, memang puteri tak berapa nak minum :)

    ReplyDelete
  32. Karen MonicaMarch 7, 2014 at 12:50 PM

    yougurt kalau disatukan sekali dengan buah-buahan pun sedap juga kan..especially time cuaca panas camni, makan buah-buahan rasa lebih segar kan :)

    ReplyDelete
  33. AnonymousMarch 7, 2014 at 2:27 PM

    info yang baik dan berguna..ada juga kathy amalkan..

    ReplyDelete
  34. Pha IsMarch 7, 2014 at 2:39 PM

    nice share..

    ReplyDelete
  35. Azlan StriderMarch 7, 2014 at 3:27 PM

    kalau diberi pilihan antara keempat-empat benda diatas nie saya rasa saya pilih coklat kot..hehehe

    Regards,
    -Strider-

    ReplyDelete
  36. UnknownMarch 7, 2014 at 4:31 PM

    dalam beg saya mesti ada buah sbijik..buat bekal kot lapar..hehe

    ReplyDelete
  37. AnonymousMarch 7, 2014 at 4:31 PM

    buah2an mmg KA suka sgt ler !

    ReplyDelete
  38. shahrilhakimeMarch 7, 2014 at 5:07 PM

    ok...yglenlain tu awok ok.. tapi tang susu tu awok kalah... dah try... kesudahannye awok muntah..

    ReplyDelete
  39. FarahFerraDotComMarch 7, 2014 at 6:36 PM

    Coklat mmg fav farah.. =D

    ReplyDelete
  40. Wahyu Eka PrasetiyariniMarch 7, 2014 at 8:09 PM

    sedap-sedap banget makanan nya mizz. Bisa dicobain nih hehehe :D

    ReplyDelete
  41. Kiera RashidMarch 7, 2014 at 9:55 PM

    minum milo pon dah boleh kenyang . hiiii :)

    ReplyDelete
  42. Maria FirdzMarch 8, 2014 at 8:10 AM

    Coklat mmg bgus utk bekal tnga... Sbb tu askar training dlm hutan dibekalkn coklat dan air je..

    ReplyDelete
  43. DILA ELLAMarch 8, 2014 at 1:28 PM

    saya suka makan coklat dan minum susu, kalau tak sempat makan nasi :)

    ReplyDelete
  44. Gee LionMarch 8, 2014 at 3:45 PM

    mee segera; memang sedap tapi bahaya..

    ReplyDelete
  45. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:17 PM

    @Muhammad Khairuddin Lim
    aiza juga suka makan coklat..

    ReplyDelete
  46. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:18 PM

    @Muhammad Khairuddin Lim
    terima kasih.. :)

    ReplyDelete
  47. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:18 PM

    @Khir Khalid
    makanan itu hanya tenaga segera.. terima kasih khir.. :)

    ReplyDelete
  48. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:19 PM

    @munirah rahman
    buah baik untuk kesihatan kerana kaya dengan plbagai vitamin.. :)

    ReplyDelete
  49. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:21 PM

    @Mieza Jhaa K
    kesibukan kerja menyebabkan kita makan tidak mengikut masa.. minum susu dan milo dapatlah mengalas perut..

    ReplyDelete
  50. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:21 PM

    @cahaya
    betul tu suri, jangan ambil berlebihan.. sekadar mengalas perut yang keaparan sahaja..

    ReplyDelete
  51. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:22 PM

    @cahaya
    wah.. jauh bulan tu suri.. terima kasih ya.. :)

    ReplyDelete
  52. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:22 PM

    @malaysiatercinta.com
    tidak elok juga diambil secara berlebihan.. hanya sekadar mengalas perut sahaja..

    ReplyDelete
  53. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:23 PM

    @Incik Zarif
    coklat boleh jadi tenaga segera untuk dimakan ketika sibuk bersukan..

    ReplyDelete
  54. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:24 PM

    @Ida Scripters
    ramai orang yang tidak suka minum susu.. mungkin boleh gantikan dengan susu soya..

    ReplyDelete
  55. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:25 PM

    @Nurul Farahizzati
    kena ambil dalam kuantiti yang sederhana zizie.. hehe.. :)

    ReplyDelete
  56. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:26 PM

    @Tetamu Istimewa
    nasi tu memang wajib helmi.. makanan yang disenaraikan di aats tu hanya sekadar mengalas perut yang sedang berkeroncong..

    ReplyDelete
  57. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:28 PM

    @Bin Muhammad
    betul itu BM.. buah kurma dan pisang paling cepat beri tenaga..

    ReplyDelete
  58. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:28 PM

    @paridah
    ya kak paridah.. :)

    ReplyDelete
  59. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:30 PM

    @Cik Tieka
    waalaikummussalam tieka.. seeloknya makan coklat hitam.. jika ambil secara berlebihan pun tidak elok juga tieka kerana di dalamnya terdapat kandungan gula.. kenapa tieka tak minum susu?

    ReplyDelete
  60. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:30 PM

    @RDZ Z
    semuanya sedap.. :)

    ReplyDelete
  61. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:31 PM

    @RDZ Z
    terima kasih raudzah.. :)

    ReplyDelete
  62. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:31 PM

    @Abak Lorong Cinta
    semoga bermanfaat.. letak kat dalam beg sahaja makanan ini abak, jika sibuk dan lapar bolehlah mengalas perut..

    ReplyDelete
  63. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:32 PM

    @Wisma Bayu
    terima ksih wisma bayu.. :)

    ReplyDelete
  64. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:32 PM

    @handri setiawan
    coklat rasanya enak..

    ReplyDelete
  65. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:34 PM

    @cahaya
    salam sabtu suri.. alhamdulillah aiza sihat sahaja.. coklat tu terapi kesedihan juga ya suri..

    ReplyDelete
  66. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:34 PM

    @cahaya
    terima kasih suri.. :)

    ReplyDelete
  67. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:35 PM

    @miLa saim
    yogurt memang sedap mila.. terima kasih di atas perkongsian.. :)

    ReplyDelete
  68. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:36 PM

    @fatin wawa
    coklat paling mudah didapati..

    ReplyDelete
  69. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:36 PM

    @Nurul Hidayah
    sama la dengan aiza.. hehe.. :)

    ReplyDelete
  70. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:37 PM

    @Sally Samsaiman
    senang nak makan kalau tengah lapar tu sally..

    ReplyDelete
  71. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:37 PM

    @Hairul Hissam
    betul itu hairul..

    ReplyDelete
  72. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:38 PM

    @mirza syazwina
    jom pergi makan dulu miza.. hehe..

    ReplyDelete
  73. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:39 PM

    @Puteri Kasih
    coklat paling mudah didapati kan.. susu berperisa sedap.. :)

    ReplyDelete
  74. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:40 PM

    @Puteri Kasih
    wah.. sedap tu puteri.. yogurt+buah.. memang menyegarkan jika dimakan.. :)

    ReplyDelete
  75. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:41 PM

    @Kathy R'bain
    semoga bermanfaat info ini..

    ReplyDelete
  76. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:41 PM

    @Pha Is
    terima kasih pha is..

    ReplyDelete
  77. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:42 PM

    @Azlan Strider
    ramai orang sukakan coklat..

    ReplyDelete
  78. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:43 PM

    @Naniey Jemiey
    bagus tu naniey.. bawa bekalan jika kelaparan.. :)

    ReplyDelete
  79. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:44 PM

    @Kesuma Angsana
    bagus tu KA suka makan buah-buahan..

    ReplyDelete
  80. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:44 PM

    @D_08
    ramai yang tak boleh terima susu..

    ReplyDelete
  81. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:45 PM

    @♥ Mrs. Secretary ♥ (FARAH)
    tapi jangan terlalu berlebihan juga makan coklat ni farah..

    ReplyDelete
  82. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:45 PM

    @Wahyu Eka Prasetiyarini
    harus dicuba makan ketika sedang sibuk kerana ia membekalkan tenaga segera..

    ReplyDelete
  83. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:46 PM

    @cik kiera
    betul itu kiera.. :)

    ReplyDelete
  84. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:46 PM

    @Maria Firdz
    betul tu.. coklat pembekal tenaga segera..

    ReplyDelete
  85. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:47 PM

    @dilaella Ella
    sekadar mengalas perut sebelum makan nasi kan dila.. :)

    ReplyDelete
  86. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:48 PM

    @Gee Lion
    jangan amalkan makan mee segera.. tak elok untuk kesihatan kita..

    ReplyDelete
  87. Mizz AizaMarch 8, 2014 at 9:49 PM

    @atien zuraidah
    mungkin kak atien boleh gantikan dengan coklat atau yogurt..

    ReplyDelete
  88. UnknownMarch 9, 2014 at 1:44 AM

    sy suka minum susu..kalau nk tenaga sementara..dan sy minum susu bila sy lapar tp xde selera nk mkn nasi..=)

    btw, coklat pun sedap..hehe..^^

    ReplyDelete
  89. Fiza AizzawaMarch 9, 2014 at 9:07 AM

    Fiza kalau lapar sgt akan makan coklat.. betul coklat mmg membekalkan tenaga..

    ReplyDelete
  90. wantieMarch 10, 2014 at 12:47 PM

    kalau akak akan pilih chocolate. hahahaha... dasar hantu choc

    ReplyDelete
  91. Jejari MenaipMarch 10, 2014 at 11:45 PM

    saya suka minum susu dan makan yogurt tu akak...Kalau lapar susah nak buat kerja....focus tu entah kemana...

    ReplyDelete
  92. Aqilah AzmiMarch 11, 2014 at 8:23 PM

    uishh. Qila semua benda pemberi tenaga hohoohoho <333

    ReplyDelete

Terima kasih sudi komen.. ^_^

Subscribe to: Post Comments (Atom)