29 August 2013

Makanan untuk Menambah Darah

Assalamualaikum, 

Pernah permohonan aku untuk menderma darah ditolak kerana kekurangan sel darah merah (anemia). Anemia berlaku disebabkan oleh kekurangan zat besi yang berfungsi untuk pembentukan sel-sel darah merah di dalam badan.

Anemia
Anemia (Gambar hiasan)
Sel darah merah (hemoglobin) diperlukan oleh tubuh badan untuk mengangkut makanan dan oksigen ke seluruh badan. Kekurangan sel darah merah menyebabkan badan lesu, pening kepala, dan muka pucat. Berikut aku kongsikan makanan yang aku ambil untuk menambah darah: 

1. Daging
Makanan Menambah Darah
Daging kaya dengan zat besi yang seterusnya dapat meningkatkan paras hemoglobin. Namun pengambilan berlebihan tidak baik untuk jantung. Pilihlah daging yang rendah lemak. 

2. Roti gandum penuh dan bijirin
Makanan Menambah Darah
Bersarapan dengan roti gandum penuh dan bijirin dapat menambah zat besi yang diperlukan oleh badan. 

3. Buah-buahan
Makanan Menambah Darah
Pengambilan buah-buahan seperti tembikai, anggur, epal dan kismis boleh menambah darah.

4. Sayur-sayuran
Makanan Menambah Darah
Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, sawi, lobak dan kangkung juga baik untuk menambah darah.

Selamat mencuba..

Sumber gambar : Google

^_^
Dicatat oleh

54 comments:

  1. Story NadyaAugust 29, 2013 at 10:26 AM

    bagus nie ^^
    *nad klik2 da ;)*

    ReplyDelete
  2. UnknownAugust 29, 2013 at 10:27 AM

    thanks for sharing kak aiza. =D

    ReplyDelete
  3. AddasyuhadadisiniAugust 29, 2013 at 10:30 AM

    adda pun ada darah rendah..pernah sekali mama buatkan air inai untuk adda sbb trlalu rendah..x sdappp tapi dah ubat telan jgak..huhuhu..

    ReplyDelete
  4. Fiza AizzawaAugust 29, 2013 at 10:40 AM

    untuk tambah darah dan sume mknan tu mmg baik utk badan kita terutama sayur dan buahan..

    ReplyDelete
  5. sitirohaidaAugust 29, 2013 at 11:31 AM

    lately nie sllu migrain dan rasa lesu..mybe ada kemungkinan sbb takdapat khasiat yg ckup kot

    ReplyDelete
  6. Kamsiah yusoffAugust 29, 2013 at 11:34 AM

    daging yg berwarna putih lbh baik dari yg berwarna merah/kehitaman..

    ReplyDelete
  7. UnknownAugust 29, 2013 at 11:49 AM

    Betul tu....makan daging bebanyak...mmg feveret tu...hahahaha....

    ReplyDelete
  8. puteri kasihAugust 29, 2013 at 11:56 AM

    ok kita geng...hehe. Permohonan puteri pun pernah ditolak. Selain makanan yang Aiza senaraikan tu, boleh juga ambil kerang dan kacang merah :)

    ReplyDelete
  9. UnknownAugust 29, 2013 at 11:58 AM

    wah makanan semua berkhasiat...hihi

    ReplyDelete
  10. PCLAugust 29, 2013 at 12:12 PM

    sebulan sekali mesti kena makan daging..., kalau berlebihan mudaratkan kesihatan..., pcl cuma risaukan kolestrol je ni..syukur tak jadi apa2 masalah lepas raya sampai sekarang nih ..

    ReplyDelete
  11. Abang MenaipAugust 29, 2013 at 12:26 PM

    Terima kasih share entry ni kak :) bermanfaat skali. Tapi, bab sayur tu rmai bdk2x yg tk suka. Pdhal bnyk khasiat tu..

    ReplyDelete
  12. Cik ItahAugust 29, 2013 at 12:38 PM

    sy pun hari tu excited sangat nak derma darah...berat tu da ok tup+ darah pulak spoil..nurse tu kata darah sy hanya cukup+ untuk sy je..sedihh :( hoho

    ReplyDelete
  13. Kakzakie PurvitAugust 29, 2013 at 12:41 PM

    Sayur memanglah tiap hari kita consume kan Aiza. Tapi daging tak boleh selalu bahaya juga tau.. kalau buah oklah tiap hari pun kakak makan senang nak buang air hihi...

    ReplyDelete
  14. AnonymousAugust 29, 2013 at 12:42 PM

    hehehe...kalau over mkn..hbs la...

    ReplyDelete
  15. Blog SantaiAugust 29, 2013 at 1:04 PM

    Kalau ikutkan senarai memang selalu makan..so In Shaa ALLAH darh kita ok kot Aiza..he..he

    ReplyDelete
  16. Tinta LanaAugust 29, 2013 at 1:07 PM

    Salam.

    Anemia ya.. mcm lana..tekanan darah semua ok..cuma darah agak cair..tak pekat..

    ReplyDelete
  17. AnonymousAugust 29, 2013 at 1:28 PM

    info & tips yg bagus, tq share yer

    ReplyDelete
  18. sekadar satu coretanAugust 29, 2013 at 1:32 PM

    hari raya ni byk open house bila mkn tu..berhati2 la..takut terlebih makan...nnt dpt penyakit la pulakkan...

    ReplyDelete
  19. UnknownAugust 29, 2013 at 1:57 PM

    kita menghadapi masalah kesihatan yang sama la..huhu..

    ReplyDelete
  20. UnknownAugust 29, 2013 at 1:57 PM

    Nice info.. Erin plak tekanan darah rendah.. kalau tak cukup gula.. Rasa macam nak pitam..

    ReplyDelete
  21. UnknownAugust 29, 2013 at 2:27 PM

    Salam sister.. jemput join 2nd Giveaway by Hijab Valley =)

    http://hijab-valley.blogspot.com/2013/08/2nd-giveaway-by-hijab-valley.html

    ReplyDelete
  22. UnknownAugust 29, 2013 at 3:14 PM

    yup, betul tu kak aiza :)
    syuk tau sebab syuk budak medic :)

    ReplyDelete
  23. P#eoniXAugust 29, 2013 at 3:16 PM

    makan kerang pon boleh tambah darah kan?heheh..

    ReplyDelete
  24. adarainAugust 29, 2013 at 3:16 PM

    terima kasih di atas perkongsian..suka makin daging dan buah pulak saya tak suka makan..

    Jom terjah sini Etika Penulisan Di Blog

    ReplyDelete
  25. Wahyu Eka PrasetiyariniAugust 29, 2013 at 3:20 PM

    Artikel yang sangat bermanfaat dan menambah wawasan kepada kita semua. Kekurangan darah (anemia) memang dipengaruhi oleh banyak hal, terutama adalah asupan makanan yang dimakan oleh kita.

    Oleh karena itu, kita harus pandai-pandai dalam memilah dan memilih makanan apa yang kita konsumsi untuk tubuh kita. Dalam kaitannya dengan untuk menambah darah, beberapa makanan yang disebutkan dalam artikel diatas bisa kita coba untuk dipraktekkan untuk menambah darah kita. Sehingga misalnya saja bila kita ingin donor darah, itu tidak ditolak lagi.

    Terimakasih banyak mizz atas informasinya :)

    ReplyDelete
  26. ayuzanAugust 29, 2013 at 3:21 PM

    teringin nak derma darah...

    ReplyDelete
  27. UnknownAugust 29, 2013 at 4:18 PM

    nice sharing..tp sy xsuke sayur..hahaa :D

    ReplyDelete
  28. زليخاAugust 29, 2013 at 4:31 PM

    tq kongsi artikel ni kak. iqa penah sekali derma satu bag darah. hee

    ReplyDelete
  29. FarahFerraDotComAugust 29, 2013 at 4:42 PM

    semua yang listed tue farah makan..hehehe ;)

    ReplyDelete
  30. FaariisAugust 29, 2013 at 4:45 PM

    paling cepat nak tambah darah, blood transfussion.

    ReplyDelete
  31. norhasnizakhalidAugust 29, 2013 at 5:22 PM

    mama kan kak, bila mengandung je mesti kurang darah.. mama makan jambu batu dengan kerang.. hihihi...

    apapun, daging memang tip top lah, doktor pun ada bagitahu daging penyumbang utama kalau nak tambah darah..

    ReplyDelete
  32. Mazatul azuraAugust 29, 2013 at 5:39 PM

    Yang paling penting balance diet and exercise.. Kadang2 kita juga memerlukan makanan tambahan sebab badan kita tak boleh nak simpan semua khasiat yg badan perlukan..

    ReplyDelete
  33. UnknownAugust 29, 2013 at 7:17 PM

    Nice info kak Aizza..Thanks..:D

    ReplyDelete
  34. Akupenghibur.comAugust 29, 2013 at 7:41 PM

    terima kasih kak sharing info :) acik memang suka makan daging :)

    ReplyDelete
  35. UnknownAugust 29, 2013 at 8:10 PM

    bagaimana dengan darah kotor kak..ada ka makanan yang sesuai bg membersih darah tu ?..:) nice sharing kak^^

    ReplyDelete
  36. Eiqa AlmondAugust 29, 2013 at 9:42 PM

    Lepas tu boleh derma darahh, ehehe

    Lagi 1 kak, keranggg.. ehhee

    ReplyDelete
  37. AdhieAugust 29, 2013 at 9:47 PM

    memang suka makan daging

    ReplyDelete
  38. AdhieAugust 29, 2013 at 9:48 PM

    suka makan daging huhuhu

    ReplyDelete
  39. Adilah AsariAugust 29, 2013 at 9:51 PM

    perkongsian yang menarik kak ^_^

    ReplyDelete
  40. Tetamu IstimewaAugust 29, 2013 at 10:28 PM

    Saya pernah menderma darah. alau tak salah saya 3 kali sahaja. Lepas tu dah tak pernah.

    ReplyDelete
  41. UnknownAugust 29, 2013 at 11:06 PM

    Boleh juga makan makanan laut seperti kerang, ikan bilis...

    kalau Shaklee saya bagi Vitalea + B Complex...hehe...just sharing.

    Anemia boleh membuatkan kesihatan merosot...

    Take care Aiza...

    x0x0 ^_^

    ReplyDelete
  42. Pha IsAugust 30, 2013 at 4:06 AM

    fungsi darah mengangkut hemoglobin dan fungsi hemoglobin antaranya mengankut oksigen.. disebabkan hemoglobin terdiri dari 4 unsur zat besi, maka memang pengambilan zat besi penting bagi penambah bilangan darah. kalau dari segi ubat, doktor selalu akan bagi hematinic, ubat yg mengandungi zat2 yg diperlukan untuk sum-sum tulang menghasilkan darah merah, termasuklah zat besi..

    ReplyDelete
  43. Fais-SKAAugust 30, 2013 at 4:12 AM

    nice sharing kak =) xthu pulak sy psal ni..biasanya yg sy thu nk tmbah darah ni mkan hati dan kerang je..

    ReplyDelete
  44. Sally SamsaimanAugust 30, 2013 at 2:48 PM

    makan kerang! hehehe

    ReplyDelete
  45. UnknownAugust 30, 2013 at 5:30 PM

    perkongsian yg baik kak..zara mng darah rendah..dari dulu lagi..time kcih kak..=D

    ReplyDelete
  46. Lieza Nordin August 30, 2013 at 10:46 PM

    hehe.. AL pun sama cm bro fais.. ingtkn hati n kerang je.. =) syur2 pun sama..ehhehe

    ReplyDelete
  47. cik jari manisSeptember 1, 2013 at 10:07 PM

    hmmm tak suka..tapi kena makan jugak...JM kurang darah...huuu =')

    ReplyDelete
  48. Nina MadsSeptember 1, 2013 at 11:06 PM

    mak saudara nina baru mengadu kat mak dia darah rendah.. huhu
    semua benda ni suka makan.. hehe

    ReplyDelete
  49. mychickenflossSeptember 17, 2013 at 10:40 AM

    org kate daging tak boleh makan sekali dengan ikan ye?

    ReplyDelete
  50. UnknownFebruary 8, 2014 at 6:40 PM

    waalaikummussalam.
    bagus!bermanfaat.. .saya masih mencuba & akan terus mencuba untuk makan makanan tersebut.. .saya dah tak larat nak tanggung sakit nie.

    ReplyDelete
  51. UnknownFebruary 8, 2014 at 6:42 PM

    waalaikummussalam..saya harap saya akan pulih drpd penyakit nie.saya dah cuba sebaik mungkin untuk pulihkan kesihatan saya semula.doa'kan untuk saya ya?
    #tips awak amat bermanfaat :) terima kasih! :)

    ReplyDelete
  52. UnknownFebruary 8, 2014 at 6:54 PM

    betul tu chicken_floss ..dgn ayam pun tak boleh.jika boleh kurangkan makan ayam..nak makan boleh.tp jgn sllu.lg 1,slain daging.hati,kerang pun boleh dmkn untk org yg kurang drh nie..

    ReplyDelete
  53. UnknownMarch 18, 2014 at 6:15 AM

    tq aiza for sharing..:)
    Jemput sinngah ke blog saya
    http://aleelazain.blogspot.com

    ReplyDelete
  54. UnknownApril 18, 2014 at 4:24 PM

    Ada yang cakap sayur bayam pun boleh tambah darah..

    ReplyDelete

Terima kasih sudi komen.. ^_^

Subscribe to: Post Comments (Atom)