Mudah Merealisasikan Azam

Assalamualaikum,

Tahun baru menjelang lagi. Masing-masing sibuk memasang azam baru. Tanpa disedari, azam lama di tahun sebelumnya masih belum tertunai dan akhirnya terkubur. Macam mana nak pastikan supaya azam yang dibina dipraktikkan setiap masa sehingga mencapai sasaran yang ditetapkan?

• Firstly, mesti tanamkan dalam jiwa keinginan yang ingin dicapai. Semuanya bermula dengan niat sama ada untuk berubah atau mendapatkan sesuatu yang diingini.
• Tuliskan semua matlamat dalam satu kertas dan tampalkan di setiap tempat yang sering kita lepak-lepak dan semestinya juga dalam diari yang menjadi tempat luahan perasaan.
• Buat perancangan yang rapi berkenaan kemajuan yang disasarkan untuk setiap matlamat mengikut fasa.
• Untuk mencapai sesuatu yang diingini, perlulah konsisten dan bersabar. Tiada benda dalam hidup ini yang boleh berubah dengan sekelip mata. Perlu ada usaha berterusan dan tanpa jemu.
• Sasaran haruslah realistik dan sesuai dengan kemampuan diri kita termasuk masa dan kewangan.

Lihat contoh berikut :

Azam 1:

Jika bermatlamat untuk memiliki sebuah Note Book secara tunai, kita perlu tetapkan masa untuk mengumpul duit. Tuliskan harga tunai sebuah Note Book sebanyak RM 2,500.00. Katakan gaji sebulan RM 2,500.00 dan kita hanya mampu menyimpan sebanyak RM 500.00. Oleh itu, untuk mengumpul RM 2,500.00 kita perlukan masa selama 5 bulan (RM 500.00 X 5 bulan = RM 2,500.00).

Azam 2 :

Jika berazam untuk kurus, tuliskan berat badan sekarang misalnya 65 kg dan anda sasarkan berat sebanyak 55 kg. Sebanyak 10 kg perlu dikurangkan dan anda sasarkan pengurangan berat sebanyak 2 kg setiap bulan. Oleh itu, masa yang diperlukan adalah selama 5 bulan (10 kg / 2 kg / bulan = 5 bulan). Seterusnya tetapkan cara untuk menguruskan badan sama ada banyakkan bersenam dan sediakan jadual makan yang sistematik. Perlulah konsisten dan berdisiplin mengikut perancangan ini.

Mudah bukan?

Menggapai Bintang di Langit Tinggi

Assalamualaikum,

Begitu sukarnya memperolehi sebuah kejayaan itu. Terlalu banyak dugaan dan rintangan yang harus ditempuhi. Umpama kata-kata pepatah, gunung yang tinggi perlu didaki, lautan yang dalam perlu diselami dan jalanan yang berliku harus diredahi. 

Cita-cita tinggi itu umpama menggapai bintang di langit tinggi. Terlalu mustahil untuk menggantungkannya setinggi itu. Seandainya tidak berdaya untuk menggapainya, sekurang-kurangnya kita sentiasa mendongak ke atas dan bukannya ke bawah. Itu sudah cukup untuk membuatkan diri kita terus melonjak ke atas.

Namun ketahui jugalah kejayaan akan dimiliki seandainya formula berikut dipraktikkan tanpa jemu:

USAHA + RESTU + DOA + TAWAKKAL = KEJAYAAN

Ingatlah, usaha jangan pernah henti dan mohonlah restu dari ayah serta ibu. Sentiasalah berdoa kepada Allah SWT dan akhirnya bertawakkal juga kepada Allah SWT. Sebagai manusia kita hanya merancang dan hanya Allah SWT yang menjadi penentunya.

20 Disember 2011 - Tarikh Keramat

Assalamualaikum, 

Tanggal 20 Disember 2011 aku bangun pagi dan bersiap-siap ke ofis seperti biasa. Rutin harian sama seperti hari-hari yang lain. Aku mengemaskini laporan dan menyelesaikan urusan-urusan berkaitan syarikat pelabur. 

Masa lunch tadi, tak sangka officemate buat kejutan. Aku keluar jumpa bos di bilik sebelah. Masuk ke bilik je, kelihatan kek, roti john dan nasi kukus di atas meja. Hidangan yang membuka selera. Terima kasih kawan-kawan kerana masih mengingati hari ulang tahun kelahiranku.

Lepas Maghrib tadi Kak Yong iaitu kakak sulung aku mengajak kami ke Sate Kajang Hj. Samuri. Dia belanja kami sekeluarga makan. Birthday hubby Kak Yong pun pada bulan Disember jugak. Alhamdulillah, rezeki tidak ditolak. Berkebetulan tarikh 20 Disember terletak di antara tarikh kemasukan gaji/bonus penjawat awam dan Hari Krismas. So untung juga dapat banyak hadiah sebab masa ni la ada sale di kebanyakan shopping complex.

Terima kasih kepada semua kawan-kawan dan keluarga yang selalu menyokong aku. Tanpa kalian pasti aku tidak akan gagah berdiri seperti sekarang. Semoga pertambahan usia pada tahun ini mematangkan diri aku dan impian aku supaya menjadi lebih baik serta cemerlang di dunia dan akhirat. 

Entri Lain Berkaitan:

• Tarikh Keramat

Suci Sekeping Hati

Assalamualaikum, 

Renungkan Hadis berkenaan:

“Sesungguhnya di dalam diri manusia itu ada seketul daging. Apabila daging itu baik, maka baiklah seluruh anggota. Dan apabila daging itu rosak, maka rosaklah seluruh anggota, ketahuilah itulah hati.” 

Hadis Riwayat : Imam Bukhari dan Imam Muslim

Setiap manusia memiliki seketul daging itu. Di dalamnya tersimpan perasaan yang sukar dimengerti. Disebabkan itu juga, ramai yang terpedaya dengan pujuk rayu syaitan dan rela menjadi hamba serta menurut kemahuannya tanpa berfikir dengan waras. 

Hati adalah pusat bermulanya semua perasaan manusia. Sama ada perasaan kasih sayang, kebencian, dendam, ketenangan dan kepuasan. Elok atau buruk tingkah laku seseorang individu itu bergantung kepada ketulusan hatinya.

Begitu sukar untuk memelihara sekeping hati yang suci. Kerana hati ramai yang tersungkur dan rebah menjadi hamba dunia. Apabila diri dipuji, hati menjadi riak dan angkuh kerana merasakan diri yang terhebat sehingga lupa bersyukur di atas nikmat yang telah dipinjamlan oleh Allah SWT. 

Penyakit hati yang berleluasa mampu menggugat keimanan dan melunturkan ketakwaan. Ukhwah yang terjalin akan terlerai hanya kerana terpedaya dengan bisikan hati yang sentiasa dihasut oleh syaitan laknatullah. Usah biarkan hati terus rosak dan busuk. Oleh itu, bersihkan hati dengan madah dan zikir kepada Allah SWT.

Motivasi Penguat Diri

Assalamualaikum, 

Perjalanan Masih Jauh

Langit tidak selalu cerah, adakalanya mendung dan adakalanya sang suria memancar terang. Begitu jualah kehidupan manusia, tidak selalu gembira dan adakalanya diselubungi kesedihan. Lumrah kehidupan sememangnya begitu.

Jika hari ini kita tergelincir, segeralah bangkit semula kerana terjatuh itu pengalaman biasa yang mematangkan diri kita supaya lebih berhati-hati di masa akan datang. Sesungguhnya jalan untuk menuju kejayaan itu terlalu sukar, jauh dan penuh berliku, perlu melalui pelbagai rintangan. Jika bersabar, pasti kemanisan di akhirnya. 

Aku yakin, setiap yang ditentukan oleh Allah SWT pasti ada hikmah disebaliknya. Kita mengeluh diberikan pokok yang berduri, padahal kita tidak sedar lama-kelamaan ianya akan tumbuh menjadi bunga-bunga yang cantik dan harum. Kesabaran elemen yang paling penting di dalam meniti kehidupan ini.

Oleh itu, usah berputus asa jika gagal dalam kehidupan. Allah SWT Maha Adil terhadap hamba-Nya. Putus asa membuatkan diri kita binasa kerana terpaksa menanggung derita tekanan perasaan. Percayalah pada Rukun Iman yang ke-6 iaitu Percaya pada Qada' dan Qadar. Sentiasa tingkatkan usaha, ubah strategi, selalu berdoa dan akhirnya bertawakal. InsyaAllah kejayaan pasti menjadi milik kita.

Maafkan Saya - Si Tua Biadap!!!

Assalamualaikum,

Pengalaman masa dalam flight  tadi masih segar dalam ingatan. Flight dari Kuala Terengganu ke KLIA mengambil masa 50 minit. Tiba di KLIA, semua penumpang berebut-rebut untuk keluarkan barangan dari ruangan atas. 

Tiba-tiba ada sesuatu jatuh atas kepala aku. Oh tuhan, rupa-rupanya sebuah notebook menghempap kepalaku. Sakitnya tuhan saja yang tahu. Kelihatan seorang lelaki sedang menggeledah ruangan atas tu. Memang biadap betul lelaki tu sebab dia buat-buat tak tahu je dan tiada ucapan maaf dari mulutnya.

Kita selalu tengok golongan muda yang biadap dengan orang tua. Tapi hari ini aku tengok orang tua yang biadap. Besar sangat ke pangkat dia? Rasanya tak kot sebab dia naik flight pun kelas ekonomi je. Ego je mengatasi segalanya. Kalau la notebook tu jatuh atas kepala dia, baru dia tau sakitnya camna. 

Ketahuilah, hidup kita cuma seketika saja. Jadi, janganlah terlalu bermegah diri dan ego. Nasib kita pada masa akan datang tidak siapa yang tahu. Apa yang kita buat pada orang pada hari ini pasti ada balasannya kelak. Bukan kena bayar pun kalau ucap perkataan MAAF dan takkan jatuh pun maruah kita. 

Penat Beb!!!

Assalamualaikum, 

Kepenatan masih terasa. Sejak Isnin hingga Rabu aku berbengkel di Mahkota Hotel Melaka. Kami perlu menyediakan blueprint untuk program yang dilaksanakan sepanjang RMK-9. First impression sampai je kat hotel tu tak best pun. Lantainya agak kotor dan bilik kami bersidang berbau hapak. Lif sangat sempit dan sampah bersepah-sepah di tepi lif. 

Apa yang aku ingin katakan, harganya tak sepadan dengan kualiti hotel tu. Nasib baik bos aku mood baik sepanjang bengkel berkenaan. Kalau tak mesti pedih telinga mendengar bebelannya. Taste beliau agak tinggi juga sebenarnya.

Musim tengkujuh

Hari Rabu tengah hari, aku bertolak ke KLIA untuk mesyuarat di  Kuala Terengganu. Sesungguhnya aku tersangatlah penat sepanjang minggu ini. Di Kuala Terengganu bermalam di hotel Primula Beach Resort. Hujan turun mencurah-curah dan ombak menggulung di Pantai Batu Buruk, bulan Disember masih musim tengkujuh. 

Petang tadi,  Alhamdulillah tiba di rumah dengan selamat. Esok perlu ke pejabat lagi untuk meneruskan kerja-kerja. So malam ini aku nak merehatkan badan dan menenangkan fikiran. Tak sabar nak tunggu weekend ni, boleh la bersantai. 

Tentukan Butang Ceria Anda...

Assalamualaikum, 

Mood hari ni ceria.. Aku selalu ingatkan pada diri, walau apa pun yang terjadi hidup harus diteruskan. Sebentar lagi aku akan bergerak ke pejabat. Hari ini bos minta siapkan bahan-bahan untuk bengkel di Melaka bermula 12 hingga 14 Disember ni. 

Senyum seindah suria

Habis je bengkel di Melaka, terus gerak ke KLIA untuk terbang ke Kuala Terengganu. Pada 15 Disember ada meeting di sana. Minggu ni memang jadual agak padat, sebab tu aku harus pastikan mood sentiasa ceria. Kalau kita ceria, Insya Allah semua kerja jadi mudah dan enjoy. 

Stress hanya akan membuat diri kita rasa marah dan benci pada semua benda. So, ceriakanlah hari-hari anda. Jangan biarkan tekanan menyelubungi diri anda. Cuba cari butang keceriaan diri masing-masing. Misalnya ada orang gembira dan ceria bila dapat makan kek atau menyertai aktiviti lasak atau berjumpa dengan orang tersayang atau macam-macam lagi.. 

Ke Plaza Low Yatt dengan Tren

Assalamualaikum, 

Nak beli External Hard Disk la rasanya. Bukan apa, pendrive selalu full dan pc plak asyik hang sebab terlalu banyak file yang disimpan.  So cuci la mata di Plaza Low Yatt, saja-saja survey dulu sementara tunggu gaji masuk. 

Aku drive dari rumah ke Komuter Serdang and parking la kereta di situ. Tak bestnya parking ditutup sebab ada renovation la plak. So parking je kereta  di depan restoren apa ntah, dekat dengan Mines jugak la. Dari situ menapak guna fly over ke stesen komuter. 

Tunggu punya la lama, dengan cuaca yang sangat panas dan umat manusia yang ramai. Stress juga la bila toleh kiri kanan ada je manusia dengan macam-macam style. Aku memilih tunggu di area yang memang dikhaskan untuk kaum Hawa sahaja. Kiranya kerajaan menitikberatkan juga kebajikan kaum wanita terutamanya di tempat awam macam ni. 

Komuter

Tren sampai je, berpusu-pusu berebut masuk. Memang dah penuh macam ikan sardin dalam tin. Yang tak bestnya, ada la juga kaum Adam yang sesat kat dalam tren tu. Adakah dia sengaja atau tak perasan? Huhu.. Memang rasa tak selesa coz terpaksa berdiri rapat dengan dia. Syukur sebab sampai je di Mid Valley ada la penjaga stesen yang menghalau budak lelaki tu. Padan muka..

Budak lelaki yang sesat dalam coaches wanita

Tiba di stesen Bandar Tasik Selatan, kena tukar naik LRT ke stesen Hang Tuah plak. Dari stesen Hang Tuah, menapak naik tangga ke KL Monorail dan turun di stesen Imbi. Sampai je kat stesen Imbi, jalan kaki terus ke Plaza Low Yatt tu.

KL Monorail

LRT

Sesi mencuci mata bermula, banyak juga pilihan External Hard Disk di sini dengan pelbagai jenama. Harganya pun di tahap yang sederhana. Kalau 500GB harganya dalam range RM180-250. Sayangnya aku tak dapat beli lagi minggu ni. Tunggu dapat gaji akhir bulan ni la kot. 

Ramai orang di Low Yatt

Lewat petang baru sampai rumah. Perjalanan balik yang sama macam pergi tadi juga. Perjalanan yang sangat memenatkan. Aku memang tak biasa drive sendiri kalau ke KL. Mesti kena naik tren atau tumpang member. Mungkin sebab takut kot.. Or tak biasa dengan area sana. 

Entri Lain Berkaitan: 

• Ke Plaza Low Yatt dengan Tren - Part 2

Gelapnya!!!

Assalamualaikum..

Mood malam ni, feel kepenatan. Aku baru balik dari mengambil rakan di LCCT. Masa on the way tadi, aku ikut jalan Putrajaya-Dengkil. Surprise, masuk je sempadan Putrajaya lampu jalan semua off dan keadaan sememangnya sangat gelap. Masa exit Putrajaya ke Dengkil pun tiada lampu jalan juga. Waktu malam-malam memang kurang kereta yang masuk ke Putrajaya, so bertambah la kegelapan. 

Tiba-tiba aku rasa something menyentuh sisi side mirror sebelah aku. Masa tu had laju macam biasa, 80km/jam coz had laju dalam area Putrajaya memang maksimum 80km/jam. Rupa-rupanya ada orang melintas tapi menyentuh sisi kereta. Fuh, nasib baik tak langgar orang tadi.

Dah la gelap, sunyi plak tu

Pendapat aku la, pihak yang berkenaan harus mengambil tindakan sewajarnya dengan cara menyalakan lampu jalan di kawasan tersebut. Perlu berfikir bagi pihak pejalan kaki yang bakal menjadi mangsa jika kegelapan menyelubungi alam. Kalau nak berjimat pun agak-agak la, jangan sampai meragut nyawa insan tak berdosa.

Bah Besar di Kajang

Assalamualaikum,

Kepenatan akibat mengharungi trafik ketika balik dari kerja masih terasa.. Aku bekerja di Putrajaya dan tinggal di Semenyih. Sudah menjadi perkara biasa balik kerja ketika masih jam, tapi takde la sampai 2 atau 3 jam macam ni. Rasanya hari ini yang paling teruk selain yang aku pernah alami masa TNB buat kerja tempoh hari. 

Bayangkan, jalanraya 2 lorong dah jadi 5 lorong disebabkan kesesekan luar biasa ni. Dari jauh kelihatan lampu siren berkelip-kelip dan polis trafik sedang berdiri. Rupa-rupanya berlaku banjir kilat di tengah-tengah jalan. Air melimpah sehingga ke paras betis. Aku je yang tak baca berita.. 

Suka hati je kereta ni dipandu laju-laju..

Ada yang tak best, terdapat kereta yang masih kurang ajar dan sellfish. Masih nak cilok-cilok walaupun situasi sangat bahaya. Ada ke patut dia bawa kereta laju-laju meredah air tu, hampir-hampir melanggar polis trafik yang sedang bertugas. Inikah Rakyat Malaysia? Jawab sendiri. 

Alhamdulillah, selamat juga sampai rumah setelah hampir 3 jam meredah trafik yang sesak. Pendapat peribadi aku, setiap perancangan untuk membangunkan sesuatu kawasan terutamanya yang melibatkan penebangan pokok/ hutan dan pembinaan rumah baru perlu dirancang dan dikaji terlebih dahulu kesan pada masa depan.

Kawasan hutan merupakan kawasan tadahan air yang juga berfungsi mengawal ekosistem. Inilah akibatnya jika pembangunan diutamakan tanpa mengambilkita impak pada masa hadapan. Namun perlu diingat, manusia hanya merancang, hanya Allah SWT penentu segalanya. Kembali kepada qada dan qadar serta hukum alam. 

Stress Lagi?

Assalamualaikum,

Selagi masih bernafas, hidup wajib diteruskan. Itulah ayat ringkas namun mampu membangkitkan motivasi. Hidup kita sebenarnya singkat je, hanya sebagai platform untuk menuju ke alam yang kekal abadi (akhirat). Aku percaya ramai insan yang tidak dapat lari dari stress di dalam meniti hidup yang penuh cabaran dan pancaroba.

Hari ini aje aku kena buat banyak kerja dalam satu masa. Terasa sangat penat otak ini menyiapkan tugasan serta berfikir tanpa henti. Kerja datang bertimpa-timpa sehingga diri ini dirasakan tersangatlah stress. Apa yang aku fikirkan, apa je kerja yang dilakukan mesti ada cabaran tersendiri. So  kalau tukar kerja lain pun mesti ada je risikonya. 

Apa yang boleh dilakukan, cuba positifkan diri sendiri. Katakan pada diri, "Aku lakukan kerja ini setakat yang aku mampu dengan sebaik mungkin". Insya Allah hati jadi ikhlas dan ceria untuk menyiapkan tugasan yang diberikan. 

Setiap masalah mesti ada penyelesaiannya. So jangan lari dari masalah tersebut. Hadapilah dengan hati yang lapang walaupun ianya menyakitkan hati. Hanya berusaha dan berdoa agar dimudahkan oleh Allah SWT untuk menghadapi masalah berkenaan. Doa senjata orang Mukmin. 

Ada ketikanya kita malu untuk meluahkan perasaan atau masalah kita kepada orang lain. Cubalah mencari seorang sahabat yang boleh kita berkongsi suka dan duka. Kerana "sahabat yang baik itu umpama minyak wangi, baunya wangi serta menyenangkan kita". Jika dia tak mampu tolong selesaikan masalah kita pun, sekurang-kurangnya dia dapat mendengar. 

Selalulah ingat bahawa walau susah macam mana pun kita, ada insan lain yang lebih susah dari kita. Usah merasakan diri kita yang paling malang dalam dunia ni. Lihatlah orang yang berada di bawah kita.  Kerana setiap manusia diuji Allah SWT dengan ujian yang berbeza-beza (ujian susah dan senang). 

Durian Buah power?

Assalamualaikum,

Tadi petang masa aku balik dari keje aku ikut jalan biasa. Tiba-tiba ternampak something bergolek dari bahagian kiri jalan. 'Gedegang'!! Bunyi bahagian bawah kereta aku. Memang dah tak sempat nak mengelak benda tu.

Tengok kat side mirror, nampak la apa ke bendanya. Rupa-rupanya buah durian yang telah selamat dilanggar tadi. Stop kat stesen minyak jap. Check kat bahagian bawah kereta, nasib baik takde apa-apa. Cuak jugak tadi. Buah durian saper la yang sesat kat tengah-tengah pekan yang sesak ni? 

Cakap pasal durian, dah lama aku tak makan durian. Aku takde la suka sangat durian ni. Ada pun ok, takde pun takpe. Durian fresh memang lazat dimakan begitu saja, tapi mual juga kalau terlebih makan. Sekarang ni banyak plak produk nilai tambah berasaskan durian dihasilkan dengan inovasi. 

Teringat dusun Datuk aku di kampung. Dah lama tak balik, sekarang ni banyak sangat kerja dan susah nak cuti. Insya Allah nak juga balik kampung menjenguk opah walaupun datuk dah lama meninggal. Balik sebab silraturrahim, bukan hanya sebab durian. 

Entri Berkaitan:

• Jom Balik Kampung Makan Durian
• Jom Buat Durian Crepe

Janganlah Nak Jadi Gila

Assalamualaikum,

Jika berbicara tentang perasaan, terlalu banyak emosi yang bersarang dalam diri seseorang. Perasaan marah, sayang benci, rindu cemburu dan banyak lagi silih berganti dalam diri mengikut perubahan situasi. 

Stress..

Perasaan-perasaan berkenaan menyumbang kepada tekanan jika tidak diuruskan dengan baik. Di sini ingin aku kongsikan beberapa tips mengurangkan tekanan perasaan: 

• Sentiasa bersikap positif di dalam menghadapi tekanan. 
• Redha menerima suratan takdir kerana kita tidak menjangka ianya akan berlaku. 
• Bersikap tegas terhadap perasaan, jangan terlalu menyalahkan diri sendiri. 
• Melakukan senaman secara konsisten untuk proses peredaran darah yang baik dari otak ke seluruh badan. 
• Mendekatkan diri dengan Maha Pencipta. Bagi seorang Muslim, bersolat dan berdoa merupakan salah satu kaedah meditasi yang baik. 
• Mengamalkan pemakanan seimbang dan sihat. 
• Pengurusan masa yang berkesan serta berjadual. 
• Berani berkata tidak kepada sesuatu perkara yang boleh menyebabkan tekanan. 
• Memperuntukkan masa untuk melakukan hobi dan aktiviti kegemaran. 
• Rehat dan tidur yang mencukupi. Badan kita memerlukan masa untuk pulih dari tekanan. 
• Elakkan mengambil alkohol, rokok atau dadah untuk mengurangkan tekanan. 
• Menghabiskan masa bersama orang-orang tersayang (sokongan sosial). 
• Jangan malu untuk berjumpa pakar psikologi bagi membincangkan mengenai kaedah pengurusan tekanan yang baik. 

TNB Punya Pasal

Assalamualaikum, 

Seperti biasa, jam 6.00 petang aku bertolak keluar dari ofis. Hari ini agak penat coz kena selesaikan banyak benda. Seawal jam 6.45 pagi tadi aku sudah menyusuri jalanraya dari Semenyih ke Putrajaya. Seharian berkejar pelbagai tugasan yang tak pernah habis.

Masa mula-mula keluar ofis tadi, aku takde la rasa penat sangat melalui Lebuh Raya Kajang Silk. Tetapi masa exit Semenyih je kereta bergerak slow macam semut. Perjalanan yang sepatutnya 15 minit jadi sejam setengah. Jam 8.00 malam baru aku tiba di halaman rumah. Rasa macam nak tercabut je kaki ni, nasib baik kereta auto.

Sekatan ni la menyebabkan jam

Rupa-rupanya jam tadi disebabkan oleh pembaikan kabel oleh TNB dekat dengan susur masuk ke taman perumahan ke rumah aku. Patut la masa aku lalu di sepanjang jalan tadi nampak Stesen Minyak Shell black out. Lampu jalan dan traffic light pun tak menyala. 

Pada pendapat aku, kalau nak buat pembaikan kabel atau apa-apa penyelenggaraan tak salah. Cuma pihak yang berkenaan perlulah berpada-pada. Memang mereka silap sebab tak selesaikan kerja dan tutup jalan di waktu pick hour orang balik kerja. Disebabkan mereka rakyat susah dan menderita. 

Jom Buat Jem Rambutan

Assalamualaikum,

Buah rambutan merupakan salah satu dari pelbagai jenis buah-buahan tempatan. Pelbagai produk nilai tambah yang boleh dihasilkan dari buah yang rasanya manis bersari ini. Jom cuba buat sendiri jem rambutan hanya menggunakan buah rambutan dan bahan-bahan yang memang dah tersedia di dapur. 

Buah Rambutan

Bahan-bahan:

Buah rambutan (dikopek dan diambil isi sahaja)
Gula pasir

Cara membuatnya:

1. Kisar isi rambutan sehingga hancur.
2. Kemudian masak dalam periuk sehingga pekat (dengan api yang slow). Kacau sekali-sekala untuk elakkannya hangit.
3. Setelah pekat, tambahkan gula pasir secukup rasa. Sejukkan dan simpan di dalam botol kedap udara.
4. Sedia untuk dimakan bersama roti ketika breakfast atau minum petang.

Sedap dimakan dengan roti dan sewacan teh ketika minum petang

Keperluan Kalori Seharian

Assalamualaikum,

Malaysia kaya dengan pelbagai jenis makanan. Pemakanan yang tidak seimbang boleh menyumbang kepada risiko pelbagai penyakit seperti sakit jantung, darah tinggi dan kencing manis. Keperluan kalori seharian yang tepat adalah perlu.

Keperluan Kalori Seharian (Gambar hiasan) - fimela.com

Berapakah keperluan kalori seharian yang diperlukan oleh badan kita? Berikut disenaraikan beberapa jenis makanan mengikut kalori: 

1. Kalori Makanan Rutin

• Nasi putih (satu setengah cawan) - 260 kalori 
• Nasi lemak bersambal (sepinggan) - 400 kalori 
• Nasi goreng bertelur (sepinggan) - 635 kalori 
• Nasi briyani berayam (sepinggan) - 880 kalori 
• Nasi minyak kosong (sepinggan) - 445 kalori 
• Nasi ayam kosong (sepinggan) - 300 kalori 
• Mee goreng kosong (sepinggan) - 660 kalori 
• Mee sup (semangkuk) - 380 kalori 
• Mee hoon goreng (sepinggan) - 550 kalori 
• Roti putih (2 keping) - 156 kalori 
• Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) - 200 kalori 
• Capati tanpa kuah (sekeping) - 180 kalori 
• Pau ayam (sebiji) - 203 kalori 
• Emping jagung kosong (secawan) -160 kalori 

2. Kalori Lauk Pauk

• Ikan kembung kari berkuah (seekor) - 85 kalori 
• Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) - 142 kalori 
• Ikan kembung goreng (seekor) - 140 kalori 
• Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) - 210 kalori 
• Daging lembu kari (2 kotak mancis) - 130 kalori 
• Ayam kari berkuah (sepotong) - 250 kalori 
• Ayam goreng (sepotong) - 255 kalori 
• Ayam tandoori (sepotong) - 220 kalori 
• Sambal udang (setengah cawan) - 70 kalori 
• Sambal sotong (setengah cawan) - 55 kalori 
• Telur goreng (sebiji) - 110 kalori 
• Tauhu goreng (sekeping) - 110 kalori 
• Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) - 40 kalori 

3. Kalori Buah-buahan

• Epal (sebiji) - 63 kalori 
• Tembikai (sepotong) - 20 kalori 
• Jambu batu (sebiji) - 110 kalori 
• Nenas (sepotong) - 59 kalori 
• Ciku (sebiji) - 44 kalori 
• Mangga (sebiji) - 103 kalori 
• Betik (sepotong) - 45 kalori 
• Pisang emas (2 biji) - 76 kalori 
• Durian (5 ulas) - 64 kalori 
• Limau (sebiji) - 42 kalori 

4. Kalori Minuman

• Minuman berkabonat 1 tin (285g) - 120 kalori 
• Minuman kotak (250g) - 105 kalori 
• Susu tepung penuh krim (1 sudu makan) - 33 kalori 
• Susu tepung tanpa lemak (1 sudu makan) - 25 kalori 
• Aiskrim (2 skop) - 390 kalori 
• Susu pekat manis (1 sudu makan) - 71 kalori 

5. Kalori Kuih muih

• Kasui berkelapa parut (sekeping) - 160 kalori 
• Kuih lapis (sekeping) - 130 kalori 
• Bingka ubi (sekeping) - 220 kalori 
• Cekodok pisang (sebiji sederhana) - 180 kalori 
• Popia goreng (satu) - 130 kalori 
• Popia basah (satu) - 95 kalori 
• Pisang goreng (sekeping) - 170 kalori 
• Kek biasa tanpa krim (sepotong) - 87 kalori 
• Karipap (sebiji) - 130 kalori 
• Sandwich sardin (sekeping) - 70 kalori 
• Bubur kacang (semangkuk) - 100 kalori 

6. Kalori Makanan Segera

• Peha ayam goreng (satu) - 130 kalori 
• Nugget ayam (satu) - 60 kalori 
• Kentang lecek (satu tub kecil) - 90 kalori 
• Sayur kobis hancur (satu tub) - 75 kalori 
• Burger keju (satu) - 425 kalori 
• Kentang goreng (satu kantung kecil) - 405 kalori 
• Sate ayam (secucuk) - 35 kalori 
• Pizza berkeju (sepotong) - 240 kalori 
• Yogurt rendah lemak (1 cawan) - 90 kalori 
• Mentega (2 sudu teh) - 75 kalori 
• Keju chedar (1 keping) -58 kalori

Berikut adalah bilangan sajian makanan mengikut keperluan kalori seharian badan kita: 

Kumpulan Makanan	1500 kkal/hari  1	2000 kkal/hari  2	2500 kkal/hari  3
Bijirin	4 sajian	6 sajian	8 sajian
Buah-buahan	2 sajian	2 sajian	2 sajian
Sayur-sayuran	3 sajian	3 sajian	3 sajian
Daging/Ayam Ikan Kekacang	½ sajian 1 sajian ½ sajian	1 sajian 1 sajian 1 sajian	2 sajian 1 sajian 1 sajian
Susu dan produk tenusu	1 sajian	2 sajian	3 sajian

¹ Sesuai bagi wanita yang tidak aktif dan warga emas

² Sesuai bagi kanak-kanak, remaja perempuan, wanita yang sederhana aktif dan lelaki yang tidak aktif

³ Sesuai bagi lelaki aktif, wanita yang sangat aktif, remaja lelaki dan wanita serta lelaki yang kurang berat badan

Oleh itu, buatlah pilihan yang betul berdasarkan keperluan kalori seharian tubuh anda. Jangan lupa untuk seimbangkan pemakanan dengan juga mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti bersenam dan tidak merokok. 

Diolah dari sumber maklumat: http://www.myhealth.gov.my/

Tips Ubati Hati yang Luka

Assalamualaikum,

Bertemu, berkasih-sayang dan berpisah menjadi lumrah kehidupan. Aku melihat banyak perpisahan yang menyebabkan seseorang itu menjadi semakin down. Ada yang lebih malang sanggup mengakhiri nyawa sendiri dengan mengambil keputusan membunuh diri.

Jangan buat keputusan terburu-buru, kelak diri yang rugi. Renung dan cuba praktikkankan tips-tips berikut:

• Anda tidak keseorangan jika ditinggalkan kekasih. Belajar menyintai diri sendiri dan Allah SWT terlebih dahulu, pasti tenang. 
• Menerima qada dan qadar Allah dengan seadanya. Pasti ada hikmah di sebalik perpisahan yang terjadi. 
• Menerima kelebihan dan kekurangan diri kita dengan seadanya. Usah bandingkan kekurangan diri kita dengan kelebihan insan lain. 
• Jadikan perpisahan sebagai pembakar semangat bagi membuktikan kepada si Dia bahawa kita pun boleh berdiri sendiri tanpa sokongan dia. 
• Jadikan sejarah yang lalu sebagai pengalaman dan pengajaran. Terus melangkah ke hadapan untuk mencipta kejayaan dan kegembiraan. Jangan menoleh ke belakang lagi. 
• Doa senjata orang mukmin. Selalu berdoa agar Allah SWT tenangkan hati dan kurniakan kepada kita pengganti yang lebih baik dari si Dia. 

Kenapa Perlu Kurus

Assalamualaikum,

Kenapa perlu kurus? Terdapat segelintir wanita berhadapan dengan masalah berat badan berlebihan. Pelbagai cara telah digunakan untuk mendapatkan bentuk badan idaman, namun semua usaha hanya sia-sia sahaja.

Kenapa Perlu Kurus (Gambar hiasan) - lefunny.net

Tentu setiap wanita juga mengimpikan bentuk badan yang kurus dan seimbang. Sebab-sebab kenapa perlu kurus adalah seperti berikut:

1. Kurus untuk kesihatan yang baik

Risiko untuk mendapat penyakit kronik seperti sakit jantung, darah tinggi atau kencing manis dapat dikurangkan jika badan kurus. 

2. Kurus untuk menjimatkan perbelanjaan

Jika badan gemuk, makan pun pasti  berselera besar. Membeli belah barangan dapur pun tentu banyak (termasuk beras dan makanan rapu). 

3. Kurus untuk menjimatkan duit petrol 

Berat badan berlebihan menyebabkan bebanan kepada kereta. Pasti terpaksa  tekan minyak lebih untuk menggerakkan kereta. 

4. Kurus untuk meningkatkan keyakinan diri

Estim diri pasti akan bertambah bila berada di sekeliling orang lain. Panggilan  'kakak' atau 'makcik' dapat dilenyapkan. Di samping itu, mudah mencari pasangan hidup dan mendapatkan pekerjaan.

5. Kurus untuk memberi kepuasan kepada diri sendiri 

Satu kepuasan jika dapat mencapai sasaran yang kita impikan. Cabaran paling besar dalam hidup si gemuk adalah di saat perpisahan dengan makanan kegemarannya. 

6. Kurus untuk keselesaan diri

Ketika gemuk pasti terpaksa memakai baju bersaiz XL atau XXL. Setelah kuruskan badan pasti anda akan dapat memakai baju kegemaran anda.

7. Kurus untuk memudahkan pergerakan 

Bagi anda yang menggunakan perkhidmatan awam seperti bas atau LRT tentunya perlu bersesak dengan orang ramai. Apabila kurus pasti memudahkan pergerakan dan jika tempat yang hendak dituju dekat boleh sahaja berjalan kaki.

Oleh itu, perkara pertama yang perlu dilakukan jika hendak kurus adalah berazam dan fikirkan bahawa hanya kita yang mampu mengubah diri kita. Lakukanlah dengan perlahan tetapi konsisten. Ingatlah bahawa ''mencegah itu lebih baik daripada mengubati''.

Tips Ceria Sepanjang Hari

Assalamualaikum,

Nak ceria? Setiap orang pasti ada cara tersendiri untuk kekal ceria sepanjang hari. Ceria itu penting untuk membuatkan mood kita lebih bersemangat. 

Ceriakan harimu

Di sini aku ingin kongsikan beberapa tips yang mungkin boleh diikuti:

1. Sentiasa berfikiran positif. Elakkan berprasangka buruk terhadap orang lain. Jiwa yang tenang datang dari hati yang suci.
2. Amalkan memberi salam sesama muslim dan hadiahkan senyum yang ikhlas sebagai sedekah. Ada kajian menyatakan senyuman  itu awet muda. 
3. 5 kali sehari iaitu setiap kali lepas bersolat, jangan lupa menadah tangan memohon keampunan, pertolongan dan petunjuk dari Allah SWT. Ingatlah, doa adalah senjata orang mukmin. InsyaAllah hati tenang setelah meluahkan segalanya kepadaNya.
4. Melakukan pekerjaan dengan jiwa tenang. Setkan dalam otak, ''aku lakukan pekerjaan ini setakat mana yang aku mampu dengan seikhlas hatiku''. InsyaAllah kerja siap dan takde la merungut je. 
5. Jika ada kelapangan, amalkan solat-solat sunat dan membaca al-Quran (terutamanya solat sunat Tahajud). Insya Allah hati tenang di samping pahala bertambah. 
6. Sentiasa amalkan memaafkan orang lain sebelum melelapkan mata pada setiap malam. 

Hanya itu sahaja yang dapat aku kongsikan untuk amalan kita bersama. Insya Allah. Yang baik jadikan teladan, yang buruk jadikan sempadan.

Kisah Teladan : Kisah Kucing dengan Ikan

Assalamualaikum,

Di suatu petang yang dingin, hujan turun mencurah-curah di sebuah pekan. Seekor kucing liar berhenti berteduh berhampiran kedai menjual ikan hiasan. Kucing itu menjilat bulunya yang dibasahi oleh tempias hujan. 

Kisah Teladan : Kisah Kucing dengan Ikan (Gambar hiasan) - picturesofcats4you.com

Ikan : "Alangkah bosannya hidup ini. Berada di dalam balang kaca ini bersendirian sepanjang hari". 

Ikan mengeluh. Kucing menjeling sambil mendengar keluhan ikan. 

Kucing : "Aku pun. Kalau cuaca cerah pasti aku boleh mencari makanan di luar sana. Perutku kelaparan di waktu sejuk begini". 

Ikan : "Sekurang-kurangnya kau bebas bergerak. Sedangkan aku dikurung seumur hidupku. Pergerakanku terbatas".  

Kucing : "Kau nampak aku gembira di luar ini. Kau tidak tahu risiko kalau aku dikejar tuan restoran kerana mencuri makanan. Kadang kala aku dikasari oleh mereka. Kau bertuah kerana diberi makanan setiap hari. Badan pun gemuk dan sihat". 

Ikan : "Tetapi aku ingin bebas seperti kau. Aku bosan dikurung begini. Aku ingin keluar!!" 

Kucing memandang ikan sambil berfikir, hmm alangkah lazatnya jika aku dapat makan ikan ini. Perutku sedang berkeroncong. Kucing mendapat satu akal. 

Kucing : "Nak aku tolong kau keluar?"

Ikan : "Nak!!"

Jawab ikan nekad. Kucing melanggar balang sehingga pecah. Ikan berjaya keluar dan terus disambar oleh kucing. Tamatlah riwayat hidup seekor ikan.

* Moral : Bersyukurlah dengan nikmat yang kita dapat. Jagan kerana mengejar nikmat sementara, kita sanggup mengorbankan diri. Mungkin juga ada individu akan mengambil kesempatan disebabkan sikap kita itu. 

Kisah Teladan Lain:

• Kisah Teladan : Hargai Dirimu
• Kisah Teladan : Bangau oh Bangau
• Kisah Teladan : Pengembara dan Pokok Gajus
• Kisah Teladan : Saudagar dan Kuda Malang

Misteri Jodoh

Assalamualaikum,

Cinta, jodoh dan perkahwinan begitu subjektif untuk diperkatakan. Melalui pemerhatian aku, terdapat beberapa situasi berkaitan jodoh yang tak terungkap:

Situasi 1:

Aku berjalan di shopping complex. Jumpa la sepasang suami isteri. Si suami dukung baby yang sangat comel. Yang menghairankan aku si suami sangat la hensem macam hero hindustan manakala isterinya biasa-biasa je (gemuk, pendek dan kulit gelap).

Situasi 2:

Kawan sepejabat aku sendiri seorang pegawai, cantik dan berpendidikan tinggi. Namun suaminya hanya bekerja sebagai kerani lepasan SPM sahaja.

Situasi 3:

Seorang wanita muda sanggup mengahwini seorang lelaki tua yang layak dipanggil bapa atau datuk. Semuanya gara-gara kekayaan yang dimiliki oleh lelaki berkenaan. 

Situasi 4:

Bos aku seorang wanita bekerjaya yang berusia 56 tahun. Di usia 54 tahun tahun dia menamatkan zaman bujangnya dengan ikatan perkahwinan bersama bekas teman lelakinya semasa di kolej dahulu. Lebih dari 30 tahun dia menunggu lelaki berkenaan yang akhirnya menjadi miliknya.

*********************************************************************************

Begitulah misteri jodoh. Memang benar, jodoh Allah SWT yang tentukan. Namun manusia yang merencanakan segalanya. Pilihan terletak di tangan kita untuk memilih yang baik atau buruk.

Masih terdapat insan yang belum berumahtangga sedangkan usia semakin meningkat. Aku rasa faktor-faktor berikut juga menyumbang kepada lambat jodoh:

• Kita bercinta dengan si Dia dan merancang untuk berumahtangga, namun di saat-saat akhir dia berkahwin dengan perempuan lain. Sebenarnya semua itu telah ditentukan Allah SWT kerana hanya Allah SWT yang tahu apa yang terbaik untuk kita. Jadi, bersyukurlah kerana pasti ada hikmah di sebalik semua itu
• Kita selalu mengatakan bahawa menyintai si Dia dengan seikhlas hati. Namun pernahkah kita terfikir bahawa cinta kita terhadap diri sendiri dan Allah SWT tidak seikhlas itu? Ya, kuncinya kita harus menyintai diri sendiri dan Pencipta terlebih dahulu sebelum menyintai insan lain. 
• Allah SWT pasti telah menciptakan pasangan untuk setiap makhlukNya. Oleh itu, sentiasa berusaha dan berdoa agar dikurniakan jodoh yang terbaik. Manusia yang malas berdoa adalah seorang manusia yang sombong terhadap Penciptanya. Ingatlah, doa adalah senjata orang mukmin.
• Lumrah hidup manusia mementingkan kesempurnaan dalam hidup. Yang lelaki nak isteri cantik jelita dan pandai memasak. Yang perempuan nak suami kacak dan kaya. Akhirnya disebabkan terlalu mengejar kesempurnaan tu, dah tua tak kawin-kawin juga. 

Itu saja yang aku nak kongsikan. Oleh itu, janganlah mengeluh kenapa jodoh lambat kerana ianya pasti akan datang. Di saat itu, paras rupa tidak lagi menjadi ukuran.

Diari Praktikal Mizz Aiza - Part 17 (Last Day di PPA Enggor, Perak)

29 Ogos 2003

Sedar tak sedar dah 3 bulan aku and the gang menjalani latihan praktikal di Pusat Pengembangan Akuakultur Enggor, Perak. Pelbagai kenangan manis dan pahit yang kami semua tempuhi sepanjang berada di sini. Pastinya memori itu tetap terpahat di hati ini. 

Bergambar kenangan bersama anak staf di sini

PPA Enggor

Pemandangan di waktu senja di tepi kolam

Malam itu bos mengajak kami makan-makan di rumahnya yang terletak di Karai. Sedap menjamu selera bersama keluarga bos. Menu utama sate ayam dan daging membuka selera. Terima kasih kerana menganggap aku sebahagian daripada keluarga bos. Jasamu dikenang selagi hayat dikandung badan.

Di hadapan rumah bos

Semoga pengalaman sepanjang berada di sini dapat mematangkan diri aku dan seterusnya ianya amat berguna untuk dipraktikkan di alam pekerjaan kelak. Pengalaman di sini mengajar aku mengenai perasaan bagaimana menjadi pekerja bawahan. Sebagai pegawai atasan, kita hanya tahu mengarahkan sahaja tanpa memikirkan perasaan staf bawahan kita.

Seharusnya seorang pegawai atasan (bos) sama-sama turun padang bersama-sama staf di dalam menyelesaikan sesuatu permasalahan atau tugasan. Pekerjaan itu adalah satu tanggungjawab dan semestinya satu amanah yang harus dilaksanakan dengan hati yang ikhlas dan hasilnya Insya-Allah sempurna. 

-TAMAT-

Kisah Diari Praktikal Mizz Aiza:

• Part 1 (Praktikal di PPA Enggor, Perak)
• Part 2 (Mandi Lumpur Kolam Ikan)
• Part 3 (Jom Biakkan Ikan Keli Sendiri)
• Part 4 (Jom Buat Artemia Sendiri)
• Part 5 (Budi Baik Sentiasa dikenang Jua)
• Part 6 (Sesi Mengenali Bos - Family Day)
• Part 7 (Karnival Sure Heboh Ipoh, Perak)
• Part 8 (Memukat Sepat)
• Part 9 (Menghantar Benih Tilapia ke Zoo Taiping)
• Part 10 (Sepucuk Surat Cinta)
• Part 11 (Lawatan Ke PPBUK di Pulau Sayak, Kedah)
• Part 12 (Lawatan ke Kolam Ternakan Ikan Keli di Kg. Teras, Ijok)
• Part 13 (Jalan-jalan Pulau Pinang)
• Part 14 (Trip ke ladang Ikan Hiasan di Sg. Siput, Perak)
• Part 15 (Memungut Rumpai Air di Kuala Sepetang)
• Part 16 (Bercuti di Selama, Perak)

^_^

Diari Praktikal Mizz Aiza - Part 15 (Memungut Rumpai Air di Kuala Sepetang)

7 Ogos 2003

Kawasan sawah padi yang menghijau menyejukkan mata yang memandang. Bos membawa kami ke Kuala Sepetang bagi memungut sampel rumpai air untuk dibawa balik ke PPA Enggor. 

Berposing di sawah padi

Bos memungut sampel rumpai air

Kisah Diari Praktikal Mizz Aiza:

• Part 1 (Praktikal di PPA Enggor, Perak)
• Part 2 (Mandi Lumpur Kolam Ikan)
• Part 3 (Jom Biakkan Ikan Keli Sendiri)
• Part 4 (Jom Buat Artemia Sendiri)
• Part 5 (Budi Baik Sentiasa dikenang Jua)
• Part 6 (Sesi Mengenali Bos - Family Day)
• Part 7 (Karnival Sure Heboh Ipoh, Perak)
• Part 8 (Memukat Sepat)
• Part 9 (Menghantar Benih Tilapia ke Zoo Taiping)
• Part 10 (Sepucuk Surat Cinta)
• Part 11 (Lawatan Ke PPBUK di Pulau Sayak, Kedah)
• Part 12 (Lawatan ke Kolam Ternakan Ikan Keli di Kg. Teras, Ijok)
• Part 13 (Jalan-jalan Pulau Pinang)
• Part 14 (Trip ke ladang Ikan Hiasan di Sg. Siput, Perak)
• Part 16 (Bercuti di Selama, Perak)
• Part 17 (Last Day di PPA Enggor, Perak)

^_^

Diari Praktikal Mizz Aiza - Part 16 (Bercuti di Selama, Perak)

Bercuti di Selama, Perak

16 Ogos 2003

Minggu ini kami tiada aktiviti yang khusus. Zai mengajak kami semua pulang ke kampungnya yang terletak di Selama, Perak. Dari Pusat Perikanan Enggor, kami menaiki bas ke Kuala Kangsar. Dari Kuala Kangsar kami bertolak ke Taiping dan seterusnya ke Selama. 

Perjalanan menaiki bas henti-henti dirasakan begitu jauh. Kami melalui kawasan ladang kelapa sawit dan pokok-pokok yang menghijau. Yang paling unik dan menariknya terdapat monyet melompat di pokok-pokok dan tepi jalanraya. 

Setibanya di Pekan Selama, kami menunggu kereta sewa untuk ke rumah Zai. Memang begitu cara ke kampung Zai yang terletak di Rantau Panjang. Family Zai memang peramah dan baik melayan tetamu yang datang. 

Petang itu Zai membawa kami Lata Tebing Tinggi iaitu 5 minit menaiki motosikal. Kami bermandi-manda bersama Zai dan adik perempuannya yang comel. Air yang sejuk dan segar. Rasa hilang segala kepenatan kami seharian. 

Lata Tebing Tinggi

*********************************************************************************

Jalan-jalan ke Zoo Taiping

17 Ogos 2003

Esok kami semua akan mula bekerja seperti biasa. So, hari ini kami harus pulang ke Pusat Perikanan. Dari rumah Zai, kami menaiki kereta sewa ke Pekan Selama. Cadangannya sampai di Taiping nanti kami akan terus ke Zoo Taiping. Jika sebelum ini kami masuk ke Zoo Taiping untuk menghantar benih ikan, kali ini kami akan melihat haiwan-haiwan lain juga.

Masa kami tiba di Zoo Taiping, rupa-rupanya Night Safari baru diperkenalkan iaitu pada 1 Mac 2003. Pengunjung berpeluang untuk melihat haiwan-haiwan yang aktif pada waktu malam dengan menggunakan lampu-lampu khas. Namun disebabkan kami perlu pulang ke Pusat Perikanan sebelum malam, maka kami tidak berpeluang untuk menghayati Night Safari.

Posing kat depan pintu masuk Zoo Taiping

Tiket masuk ke Zoo Taiping beharga RM10.00 untuk dewasa dan RM6.00 untuk kanak-kanak. Memang berbaloi sebab banyak binatang yang ada kat dalam ni untuk dilihat. Ada Buaya, Zirafah, Gajah, Badak Air, Berunang, Harimau, Singa, Babi Hutan, Ular dan macam-macam lagi la.

Sesekali cuci mata tengok haiwan best  juga. Nak tengok haiwan tak payah susah-susah masuk hutan, hanya datang je ke Zoo Taiping je. Memang happening dan puas hati dapat tengok sendiri. Cuma tak dapat la nak sentuh-sentuh haiwan liar ni.

Kisah Diari Praktikal Mizz Aiza:

• Part 1 (Praktikal di PPA Enggor, Perak)
• Part 2 (Mandi Lumpur Kolam Ikan)
• Part 3 (Jom Biakkan Ikan Keli Sendiri)
• Part 4 (Jom Buat Artemia Sendiri)
• Part 5 (Budi Baik Sentiasa dikenang Jua)
• Part 6 (Sesi Mengenali Bos - Family Day)
• Part 7 (Karnival Sure Heboh Ipoh, Perak)
• Part 8 (Memukat Sepat)
• Part 9 (Menghantar Benih Tilapia ke Zoo Taiping)
• Part 10 (Sepucuk Surat Cinta)
• Part 11 (Lawatan Ke PPBUK di Pulau Sayak, Kedah)
• Part 12 (Lawatan ke Kolam Ternakan Ikan Keli di Kg. Teras, Ijok)
• Part 13 (Jalan-jalan Pulau Pinang)
• Part 14 (Trip ke ladang Ikan Hiasan di Sg. Siput, Perak)
• Part 15 (Memungut Rumpai Air di Kuala Sepetang)
• Part 17 (Last Day di PPA Enggor, Perak)

^_^

Diari Praktikal Mizz Aiza - Part 11 (Lawatan Ke PPBUK di Pulau Sayak, Kedah)

16 Julai 2003 

Hari ini bos sengaja mengajak kami ke Pusat Penyelidikan Benih Udang Kebangsaan di Pulau Sayak, Kedah. Terdapat 8 orang rakan aku yang sedang menjalani Latihan Praktikal di sana. Rasa rindu sebab sudah lama tidak bertemu mereka.

Singgah makan

Pelbagai projek dan kajian yang mereka laksanakan seperti kajian terhadap ikan dan rumpai laut. Yang uniknya rumpai laut cuba diternak dalam tangki. Memang sesuatu yang baru bagi aku pada masa tu. Kami semua berbual-bual sehingga petang. 

Bertemu rakan-rakan di Pulau Sayak

Kisah Diari Praktikal Mizz Aiza:

• Part 1 (Praktikal di PPA Enggor, Perak)
• Part 2 (Mandi Lumpur Kolam Ikan)
• Part 3 (Jom Biakkan Ikan Keli Sendiri)
• Part 4 (Jom Buat Artemia Sendiri)
• Part 5 (Budi Baik Sentiasa dikenang Jua)
• Part 6 (Sesi Mengenali Bos - Family Day)
• Part 7 (Karnival Sure Heboh Ipoh, Perak)
• Part 8 (Memukat Sepat)
• Part 9 (Menghantar Benih Tilapia ke Zoo Taiping)
• Part 10 (Sepucuk Surat Cinta)
• Part 12 (Lawatan ke Kolam Ternakan Ikan Keli di Kg. Teras, Ijok)
• Part 13 (Jalan-jalan Pulau Pinang)
• Part 14 (Trip ke ladang Ikan Hiasan di Sg. Siput, Perak)
• Part 15 (Memungut Rumpai Air di Kuala Sepetang)
• Part 16 (Bercuti di Selama, Perak)
• Part 17 (Last Day di PPA Enggor, Perak)

^_^