02 June 2013

Tips Memupuk Anak Makan Sayur

Assalamualaikum, 

Makan sayur
Gambar sekadar hiasan - Google
Memang sukar untuk menghidangkan menu sayur kepada anak-anak kerana kebanyakan mereka tidak menggemarinya. Seolah-olah sayur-sayuran menjadi musuh utama mereka. Usah berputus asa untuk terus menambat hati anak anda supaya suka kepada sayur.

Bagimana caranya untuk membuat si kecil gemarkan sayur? Anda perlu kreatif mempelbagaikan hidangan sayur. 8 alternatif hidangan sayur adalah seperti berikut:

1. Sup
Buatlah sup sayuran bagi sayur-sayuran seperti bayam, sawi, seleri atau kubis. Anda boleh mencampurkan dengan sedikit isi ayam atau telur untuk merangsang selera anak anda.

2. Goreng
Pastikan anda menggunakan sedikit minyak sahaja  ketika menggoreng sayur dan jangan goreng terlalu lama untuk mengelakkan khasiatnya hilang.

3. Celur
Sayur-sayuran juga boleh dicelur untuk dimakan bersama sos.

4. Kukus
Jangan terlalu lama mengukus sayur-sayuran kerana ia akan menjadi lembik dan tidak sedap dimakan. 

5. Stew
Untuk kelainan, anda boleh juga membuat stew sayur-sayuran. 

6. Salad
Tambahkan sedikit sos seperti thousand island bersama sayur mentah untuk dihidangkan kepada anak anda.

7. Kek dan roti
Sekiranya anak adalah penggemar roti atau kek, anda boleh menyediakan kek atau roti berperisa sayur-sayuran seperti kek lobak merah atau roti kentang. 

8. Jus
Cuba sediakan jus timun atau lobak merah yang dicampur dengan yogurt atau susu. 
Selamat mencuba.. 

Sumber : Pa&Ma

 (Auto publish)
^_^
Dicatat oleh

48 comments:

  1. shahrilhakimeJune 2, 2013 at 10:07 AM

    Selama ni awok pakse je anak2 awok makan..... Dengan 'senang' hati nye deme tpakse makan..... Alahai kesian...... Tq berkongsi tips....

    ReplyDelete
  2. FarahFerraDotComJune 2, 2013 at 11:00 AM

    Good sharing..boleh la ajar Emir makan sayur dgn cara nie..xmau nnti Emir jadi mcm farah yg xsuka mkn sayur..hehehe..;p

    ReplyDelete
  3. UnknownJune 2, 2013 at 11:03 AM

    Huhuhu...bab sayur ni wan sndr mmg tak suka. Tapi bkn 100% la. Depeneds kat cara masak jugak mcm yg kt atas tuh...heheheheh

    ReplyDelete
  4. Fais-SKAJune 2, 2013 at 11:17 AM

    he3...bt kat anak syur yg mcm2 bntuk, bru mnrik mnat budak2..mcm dlm iklan 2..hu3..

    ReplyDelete
  5. Akupenghibur.comJune 2, 2013 at 1:49 PM

    heheheehe thanks kak.. nanti kalau ada anak ..boleh gunakan cara nie

    ReplyDelete
  6. dear aniesJune 2, 2013 at 1:50 PM

    Ni, mak bdk pn bedal... :-)

    ReplyDelete
  7. UnknownJune 2, 2013 at 1:58 PM

    Hana paling suka sawi, kubis dan tomato.. tapi kalau tomato suka tomato mentah.. hehe :D

    kena pupuk budak2 dr kecik lagi untuk biasakan diri makan sayur.. :)

    ReplyDelete
  8. fragmenbiruJune 2, 2013 at 2:17 PM

    Waahaahhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!
    Sedapnnye.. Abak ni hantu sayur..
    pantang nampak sayur..suke3...

    ReplyDelete
  9. AnonymousJune 2, 2013 at 3:13 PM

    nice sharing sis..tq..

    ReplyDelete
  10. UnknownJune 2, 2013 at 3:43 PM

    saya suka sayur..hehe.. kalau goreng tak sedap sangat..khasiat kureng.. so better kukus atau dibuat jus o salad.bagus utk perut n lain2..hehe..nice info kak.. :)

    ReplyDelete
  11. Lieza Nordin June 2, 2013 at 4:16 PM

    sy un xsuka sayur...huhuhu >.<

    ReplyDelete
  12. UnknownJune 2, 2013 at 4:50 PM

    budak kecik memang susah nk mkn sayur... mcm anak buah aku....

    Nanti kalo aku dh kawin bleh la gunekan tips ni utk anak2 aku... hehehe

    My recent post : Mardon Station - Artwork

    ReplyDelete
  13. SopJune 2, 2013 at 6:31 PM

    agak susah nak pujuk anak mkn sayur sbb Sop sendiri x suka.. heheheh

    ReplyDelete
  14. Nazmin Nazifa εїзJune 2, 2013 at 8:24 PM

    Nice info :D

    ReplyDelete
  15. UnknownJune 2, 2013 at 10:54 PM

    anak saya penggemar satu sayur saja...labu...yang lain so far memang dia reject...kena berusaha keras memperkenalkan sayur pada anak macam ni! good tips!

    ReplyDelete
  16. UnknownJune 3, 2013 at 12:25 AM

    info yang bagus.....sayur-sayuran dan buah-buahan bagus untuk kesihatan semua lapisan umur....

    ReplyDelete
  17. niesalhaqJune 3, 2013 at 1:35 AM

    Nis suka 6 dengan 7 tuuuu. Huhuhuhu. Nyum nyum. Sedapnyeeee

    ReplyDelete
  18. UnknownJune 3, 2013 at 5:08 AM

    Masalahnya hero2 CK tu nmpk jer hijau, trus reject...haha. Anyway thanks for the info :)

    CK

    ReplyDelete
  19. LatifahzainalJune 3, 2013 at 10:02 AM

    betul..budak2 mmg susah makan sayur..diorang juga pandai memilih & mengasingkan sayuran drp makanan yg kita msk.rasanya jus paling berkesan

    ReplyDelete
  20. UnknownJune 3, 2013 at 11:55 AM

    hahah..sampai sekarang saya tak suka makan sayur-sayuran..apahal la kan..umur dah 27..masih lagi kebudakan..

    ReplyDelete
  21. AnonymousJune 3, 2013 at 12:40 PM

    mmg payah kalau anak2 nak makan sayur but pada KA tanya anak sayur apa yng theyall suka makan dan kita sediakan. lepas tu pelan2 tambahkan lagi jenis2 sayuran tu

    ReplyDelete
  22. Potia CasadelarossaJune 4, 2013 at 12:55 AM

    thanks... info yg terbaik pernah saya baca...

    ReplyDelete
  23. ZuraJune 4, 2013 at 10:58 AM

    alhamdulillah anak-anak zura senang je makan sayur.. ntah cmner abah dorang ajar smpkan dorg suka betol ngn sayur..

    ReplyDelete
  24. Aida IsmailJune 12, 2013 at 1:17 PM

    Hehe budak2 memang liat nak makan sayur kan. Aida dulu pun kemain memilih lagi kalau makan sayur. Sekarang tak dah. Nice sharing kak ^^

    ReplyDelete
  25. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:52 AM

    @D_08
    you are welcome..

    ReplyDelete
  26. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:52 AM

    @♥ Mrs. Secretary ♥
    elok ajar sejak kecil untuk sukakan sayur ni..

    ReplyDelete
  27. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:53 AM

    @Mohd Ridzwan Abdullah
    boleh pelbagaikan cara memasak untuk membuka selera kita makan sayur..

    ReplyDelete
  28. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:54 AM

    @S.K.A
    betul tu fais.. buat bentuk muka ke.. hehe..

    ReplyDelete
  29. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:54 AM

    @Aku Penghibur
    you are welcome acik.. semoga memberi manfaat..

    ReplyDelete
  30. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:55 AM

    @Khai♥Rin : anies
    takpe.. sebab baik untuk kesihatan.. hihi..

    ReplyDelete
  31. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:56 AM

    @Haruno Hana 하나
    bagus hana suka makan sayur.. betul tu hana, kena pupuk sejak kecil lagi..

    ReplyDelete
  32. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:56 AM

    @Abak@Pedamba Cinta Penuh Mahabbah
    bagus abak suka makan sayur.. baik untuk kesihatan..

    ReplyDelete
  33. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:56 AM

    @Kathy Rbain
    thanks kathy..

    ReplyDelete
  34. Mizz AizaJune 15, 2013 at 9:57 AM

    @Nana Liena
    bagus nana suka sayur.. :D

    ReplyDelete
  35. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:11 AM

    @AiSyA LiEzA
    kalau AL tak suka sayur boleh gantikan dengan buah-buahan..

    ReplyDelete
  36. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:11 AM

    @GA GreenArtwork
    semoga bermanfaat tips ni.. :D

    ReplyDelete
  37. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:12 AM

    @Sop
    boleh juga digantikan dengan buah-buahan..

    ReplyDelete
  38. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:13 AM

    @Nazmin Nazifa εїз
    terima kasih.. :D

    ReplyDelete
  39. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:15 AM

    @Rosniyati othman
    cuba perkenalkan sayuran lain dan pelbagaikan kaedah memasak..

    ReplyDelete
  40. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:15 AM

    @Noor Mala Shahar
    terima kasih.. betul tu, ianya memang sangat elok..

    ReplyDelete
  41. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:16 AM

    @Nies alhaQ
    bagus nis.. sedapkan makan roti atau kek..

    ReplyDelete
  42. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:17 AM

    @Cikgu Kacamata
    kena cuba sayur warna lain kot.. hehe.. :D

    ReplyDelete
  43. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:20 AM

    @latifah zainal
    betul tu ipah.. kalau buat jus yang sedap pasti mereka minum.

    ReplyDelete
  44. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:20 AM

    @Mieza Jhaa K
    mieza makan buah-buahan.. sayur tu pilih yang mieza suka.. hehe..

    ReplyDelete
  45. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:21 AM

    @Kesuma Angsana
    perkongsian yang bagus KA..

    ReplyDelete
  46. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:21 AM

    @potia casadelarossa
    terima kasih potia..

    ReplyDelete
  47. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:22 AM

    @Zura Lee
    bagus tu zura.. tak payah susah-susah nak paksa..

    ReplyDelete
  48. Mizz AizaJune 15, 2013 at 10:23 AM

    @Aida Ismail
    betul tu aida.. semakin dewasa kita semakin tahu menilai kesedapan sayur tu..

    ReplyDelete

Terima kasih sudi komen.. ^_^

Subscribe to: Post Comments (Atom)